技术要领:
握拍要有所变化。即大拇指由顶在宽面上,改为顶在窄面上。
反手接杀勾对角时,要靠手腕发力,争取快速出球。击球要快而干脆,不能“拖”,要干脆!慢了威胁会小。动作短促,力量控制一下。
要求球过了一半场地才过网,不要太早过去。这样,努力避开封网的对手。
要把球放在身体的前面,这样容易产生变化。
羽毛球反手勾对角动作,在高位打对角的时候,主要靠手腕和有指的感觉,根据球速快慢要求加力或者减力目的是减慢球的反弹,如果在低位,要注意手的肘部要沉下去,这样打的角度才好,主要还是要多练,两个人就在对角互相练,初期可以适当近一些,慢慢的就会越来越远,后期从后场吊球到前场练习,两边都需要练习,对于反手勾对角动作,反手技术一点是握拍与手部动作,第二点是身体和脚的配合,俺球技术是羽毛球技术当中最难掌握的技术,这样的握拍有以下好处,它便于打对角球时,手腕不会有太大的限制,击球的一瞬间,把手指并拢,没有击球前,手是空心的,是有一定空心度的。
羽毛球运动是一项室内室外都可以进行的体育运动,依据参与的人数可以分为单打和双打,以及新兴的三打三,羽毛球一支球拍的长度不超过680mm,其中球拍柄与球拍杆的长度不超过41cm,拍框长度为28cm,宽为23cm,随着科学技术的发展,球拍的发展向着重量更轻、拍框更硬、拍杆弹性更好的方向发展。
羽毛球运动分为男子单打、女子单打、男子双打、女子双打、混合双打,超级羽毛球俱乐部从2014年推出三打三比赛,如今并没有应用到世界比赛中,2007年,世界羽联推出级别仅次于奥运会,汤尤杯、苏迪曼杯、以及世锦赛的超级系列赛,中国公开赛,被列为超级赛系列中的12站中的重要一站,其成绩计入世界排名和奥运参赛积分,总奖金高达25万美元,每届比赛都吸引当今世界羽坛众多的顶尖高手前来参赛。世界羽联是参照世界网球大奖赛办法组织的。
羽毛球网前勾对角要点是:正手勾对角的要领是手臂内旋,同时肘关节略为下沉,手指要调整好击球角度;反手勾对角也要求在击球瞬间肘关节略下沉,但手臂击球时是外旋的。
根据击球点所处的高低位置不同,一般分为网前高手位勾对角球和低手位勾对角球两种击球方式。高手位主动击球时,可以突然使来球改变飞行的路线,从而迫使对方改变原来的直线移动方式。球路的突然变化往往能够出其不意,增大对方移动和还击的难度。低手位被动勾对角线时,往往能够达到“峰回路转”的效果,球的飞行轨迹避开对方网前的直线封网,避其锋芒,置己于死地而后生。
在比赛中灵活运用勾对角技术,通常用来对付场上直线移动速度较快、但身体转动不够灵活的大个子对手。
羽毛球怎样打对角
网前主动勾对角时,先将拍面端平,球拍平行于网带,肘关节和手腕放松。触球一瞬间,手腕和手指力量将球拍向侧前方“竖”起来,同时手臂向后牵引,使球尽量落在网前。
这个动作的要领,除了网前技术里通用的手腕和手指发力外,还需要注意以下两点:
1、拍面向侧前的“竖” 练习这个动作,可以在接球时手腕发力向球柱方向横扫。 不要担心出界。当你能把球横着击打出去的时候,再逐渐减少力量,使球能够落在球场内。
2、手臂的向后牵引;这个动作是使你的球落得尽量靠网的关键。练习时要注意在回撤时候肘关节要相对大臂和小臂比较固定,而并非是其它羽毛球动作要求的大臂、小臂、手腕各关节协调发力。
要注意的是,不要为了追求对角这个落点而去勾球。切削的方式确实可以使你更容易地达到这个落点,但在出手的突然性、球的飞行速度方面,都不尽如人意。而且球在飞行过网时,也容易出高球。
反手勾对角教程学习:
网前搓球:
一是击球拍面角度。根据来球离网的远近,需要适当调整拍面击球角度。来球距网太远,击球拍面应前倾,以斜拍面摩擦搓击球托。如来球距离球网很近,则击球拍面以近似水平的角度向前摩擦搓击球托。
二是击中球体的部位。以反手搓球为例,向下切击球托左侧的搓球,球体向下旋转;向上挑击球托右侧的搓球,球体则呈上旋飞行。
三是击球力量。旋转球产生于摩擦击球,拍面与球体的“摩擦力度”很重要。如果摩擦力量(也就是击球力量)过小,球体原地旋转,难以向前飞行过网。如果击球力量过大,球体难以在拍面上形成一定的粘滞、柔搓状态,球体则不易产生旋转。石先生可参照以上三个要素对照自己的情况加以改进。
下面再说说如何练习搓球。通常正手搓球的要领是用食指、拇指捻动球拍,手腕由展腕至收腕发力,由右向左以斜拍面摩擦切击球托的右后侧,使球呈下旋翻滚过网称为“收搓”;击球时手腕由收腕到展腕发力,由左向右以斜拍面切击球托的左后侧部位,使球呈上旋翻滚旋转过网称为“展搓”。
反手搓球击球要领是运用食指、拇指捻动球拍,手腕由展腕至收腕发力,以斜拍面由左至右切击球托的左后侧部位为反手“收搓”;手腕由收腕至展腕发力,以斜拍面由右向左切击球托的右后侧部位称为反手“展搓”。
现介绍以下几种练习方法供参考:
1、原地旋转搓击球练习:找一块空地(在场外就行),用网前正反手搓球动作,以斜拍面连续向上搓击球。进行此种练习时,发力动作应小而轻,切搓击球,使球向上或向下旋转移动。连续搓击球次数越多、越旋转,控制球的能力就越强,也越有利于提高练习者的搓球技术水平。
2、搓击吊线球练习:用绳子将羽毛球拴住并固定在身体前方齐胸高度的位置,用前场正手或是反手搓球动作,反复体会摩擦切击球托的要领及感觉,并熟悉球性,适应控制击球的力量,使球产生旋转。
3、运用废弃的旧球进行“多球搓球”练习:请一名同伴站在球网对面固定位置,向网前区域抛球(抛球位置不易过网太远),练习者反复进行定点定位的搓球练习。当要领基本掌握后,可以加大练习难度,配合下肢步法,在移动中进行反复多次的搓球练习,熟能生巧,直至掌握这项技术。
一、正手放网前球
侧对球网,右腿跨成弓箭步,重心放在右脚,正手握拍,做好放网前球准备,球拍随着前臂向右前上方斜举,当球拍举至最高点时,前臂开始外旋转动,手腕稍后伸,左臂自然后伸,起平衡作用,这就是网前进攻技术击球前期动作的一致性。
击球时,前臂稍外旋,手腕由后伸至稍内收闪动,握拍手的食指和拇指夹住球拍,中指、无名指、小指轻握拍柄,使球拍在手腕和手指的挥摆用力下,轻击球托把球轻送过网。挥拍的力量、速度和拍面角度的大小,主要取决于来球离网的远近和速度的快慢,来球离网远,速度快些,则放球时的力量要大些,反之则力量小些。放球后,身体还原至准备姿势。
二、反手放网前球
击球前的动作要领:同正手放网前球动作,只是方向相反,反手握拍,反面迎球,击球时,主要靠前臂的前伸、外旋和手腕由内收至外展的合力,轻击球托底部把球轻送过网。击球后,个动作还原成下次击球的准备姿势。
三、正手网前搓球
准备姿势同前。击球前,前臂稍外旋,手腕由后伸至稍内收闪动,击球时在正手放网前球动作的基础上,加快挥拍速度,搓切来球的右下底部,使球旋转翻滚过网。
搓球的关键技术:*应争取较高的击球点,搓球时出手要快。*根据球离网的远近,运用手指灵活控制好击球的角度和力量。击球点离网较远时,后仰的角度应该小一些。切击球托时,应有足够的向前的力,否则容易造成球不过网;击球点离网较近时,后仰的角度应该大一些。切击球托时,以切削为主,力量也较小。
四、反手网前搓球
准备姿势同前,击球前主要靠前臂的前伸外旋和手腕由内收至外展的合力,搓击球的右侧后底部,使球侧旋滚动过网。另外还可以前臂稍伸直,手腕由外展到内收,带动球拍向前切送,击球托的后底部,使球下旋滚动过网。
*常见错误:
A.握拍太紧,动作僵硬,不是搓球而是将球弹出。B.动作过大,用前臂砍、切球。C.搓球的部位部对,球不翻转。*握拍的手心没空出,击球没有捻动动作。
五、网前推球
站右网前,球拍向右侧前上举。在肘关节微屈回收时,前臂稍外旋,手腕稍后伸,球拍也随着往右稍下后摆,拍面正对来球。这时,小指和无名指稍松开,使拍柄稍离开鱼际肌。在推击球时,便于发挥指力的作用。拇指和食指稍向外捻动拍柄,拍面更为后仰。推球时,身体稍往前移,右前臂往前伸,并带内旋,手腕和手指控制拍面角度,手腕由后伸至伸直并闪腕,食指向前压和小指、无名指突然握紧拍柄,拍子急速地由右经前上至左的挥动推球,使球沿边线飞向对方后场底角。
推球的技术关键:*击球点要高并控制好拍面角度。如果球已落在网沿以下,就要使拍面后仰,若球已落的很低,则不宜使用推球。*拍预摆角度要小,发力要短促快速。
六、反手网前推球
站在左向前,以反手握拍举于网前,球拍随着前臂往前上方伸举,前臂稍向左胸前收引,肘关节微屈,手腕外展,这时由反手握拍变成反手推球的握拍法,球拍松握,反拍面迎球。当前臂往前伸的同时稍外旋,手腕由外展到伸闪腕,中指、无名指、小指突然紧握拍柄,拇指顶压,往左边线方向挥拍,击球时,推击球托的后部,使球沿边线方向飞行。击球后,还原到击球前的准备姿势。
*常见错误:*握拍太死,完全用小臂手腕发力,导致动作过大。*击球点太低,推球的弧度太高,或下网。*拍子后摆动做过大,如同挑球、抛球动作。
七、正手网前勾对角线球
准备姿势同前,前臂前伸的同时稍外旋,手腕稍后伸,这时的握拍法稍有变化一将拍把稍向外捻动,使拇指贴在拍柄的宽面上,而食指的第二指关节贴在拍柄的背面宽面上,拍柄不触掌心。球拍随着向右侧前挥动,拍面朝向对方右网前。击球时,靠前臂稍有内旋往左拉收,手腕由稍后伸至内收闪腕挥拍拨击球托的右侧下部,使球沿网的对角线飞行。拨击球时,手腕要控制拍面角度。击球后,还原到击球前的准备姿势。
八、反手网前勾对角线球
准备姿势同前,采用反手握拍法,随着前臂前伸拍子平举。在身体前移的过程中,球拍随手臂下沉,由反手握拍变成反手勾球的握拍法,这时拍面正对来球。当来球过网时,肘部突然下沉,同时前臂稍外旋,手腕由微屈至后伸闪腕,拇指内侧和中指把拍柄往右侧一拉,其他手指突然握紧拍柄,拨击球托的左侧后部,使球沿对角线过网。
勾对角线球的技术关键:*伸腕或屈腕的动作要突然、短小、快速,使拍面对着出球方向。
*常见错误:A.手臂前伸引拍的动作僵直,导致动作僵硬,无法控制勾球的角度和轻重力量。B.过于强调手指手腕的力量,而忽视了手臂带动回收的力量。很容易造成失误。C.引拍动作前臂和手腕没有外旋(或内旋,反手勾球使用)动作,已被对方识破动作出手意图,达不到推、搓、勾球动作的一致性。
九、正手网前扑球
左脚先蹬离地面,然后右脚向右网前蹬跃而起扑球。当身体往前倾时,正拍朝前。球拍随手臂往右前伸,斜上举起。蹬跳后,身体凌空跃起,前臂往前上伸稍外旋,腕关节后伸,同时虎口对着拍柄的宽面,小指和无名指稍松开,使拍柄离开鱼际肌。击球时,手腕由后伸略内收闪动至外展。随着手腕的闪动,拍子从右侧向左前挥动,这时击球的力量主要靠身体前扑的冲力与前臂、手腕鞭打击球的合力。如果球离网顶较近,那就要靠手腕从右前平行球网向左前的滑动挥拍扑球。这样可避免球拍触网违例。扑球后,球拍随手臂往右侧前下回收。
十、反手网前扑球
同正手扑球相似,唯方向在左网前。反手握拍,持于左侧前,当身体向左前方跃起时,球拍随着前臂前伸而前举,手腕外展,拇指顶压在拍柄的宽面上,食指和其他三指并拢,拍面正对来球。击球时,手臂伸直,手腕由外展至内收闪动,手指握紧拍柄,拇指顶压,加速择拍扑击。击球后马上屈肘,手腕由内收到外展,拍子放松自然收(以免触网违例)至体前。
十一、正手网前挑高球
准备动作同正手放网前球。击球前前臂充分外旋,手腕尽量后伸。击球时,从右下向右前方至左上方挥拍击球。在此基础上,若球拍向右前上方挥动,挑出的是直线高球;若球拍向左前上方挥动,挑出的是对角线高球。
十二、反手网前挑高球
准备动作同反手放网前球动作。击球前右臂往左后拉抬时引拍。击球时前臂充分内旋,手腕由屈至后伸闪动挥拍击球。若球拍由左下向左前上方挥动,则球向直线方向飞行;若球拍由左下向右前上方挥动,则球向对角线方向飞行。
*学习方法
1、首先对搓、推、勾、扑每一个技术动作的结构、规范要求,有明确的概念和清晰的表象。能识别和熟记它们之间的相同点和不同点。
2、熟练掌握正。反手握拍上网前的基本功架。正手握拍上右网前,反手握拍上左网前。一步垫步上网,两步跨步上网,三步交叉跨步上网。
3、两人隔网对练搓球或勾球。
4、多球上网搓、勾、推方角球练习。
5、吊上网搓、推、勾对角组合练习。
6、杀上网搓、推、勾对角组合练习。
网前技术的难点:是握拍要活,要充分利用手腕和手指的力量来控制球拍,以便击出不同球路和落点的球。容易出现的毛病是,手腕与手指运用不当,不是用力过猛,就是拍面控制不好,使击出的球离网太高、太远或落网;站位离网过近,妨碍击球动作,出手慢,击球点低等。
*常见的错误
放网前球击球后,身体重心继续前冲,回动有困难。
最后一步向前跨时脚要超越膝关节,并做到以脚跟外侧沿先着地,然后过渡到前脚掌着地,以脚趾制动。与此同时,左臂往左后张开,以利身体平衡。如果最后一步步幅很大,可以右脚着地后使左脚向前拖滑一段距离,以利回蹬。
球不过网,或过网弧度大高。
握拍要灵活放松,以维持用手指灵活控制拍面角度和掌握用力大小的能力。击球点离网较远时,拍面后仰的程度要适当小一点。击球点较近网时,拍面后仰的程度要适当大一些。
挑球挑得不够高,不够后。
(1)根据球离网的远近掌握好拍面角度,如果球很近网,挑球难度较大,拍面要多后仰一些。如果球里网较远,拍面后仰的程度可小一些。
(2)要用向上挑球的爆发力,如果因本身力量小,应加强爆发力训练。
扑球
(1)易触网违例。击球点较远网时,可以用前臂和手腕正前下方扑击。如果击球点很近网,则应使球拍向劈击。
(2)球不过网或自端线出界。上网要快,捕捉住高点扑击的机会,如果球已下落到与网齐平的高度时,就不宜再扑球,拍面前倾的程度应根据击球点高低和离网的远近调整,击球点较近网且高,拍面应多前倾些。如果击点低,或击球点较远网,拍面应前倾少些。
球前主要靠前臂的前伸外旋和手腕由内收至外展的合力,搓击球的右侧后底部,使球侧旋滚动过网。另外还可以前臂稍伸直,手腕由外展到内收,带动球拍向前切送,击球托的后底部,使球下旋滚动过网。*常见错误:A.握拍太紧,动作僵硬,