哪位前辈有减肥的经验？请支个招吧！谢谢了

LZ 你看看我的情况对你有没有帮助

我22岁 一个月以前 55公斤，现在50 公斤

我的减肥方法如下：

早上到办公室空腹喝一杯蜂蜜水，不喝牛乃，怕长胖。

然后吃一个小面包

整个上午喝4大杯水

中午我们公司在食堂吃饭，我基本上打四个素菜，一般是青菜，豆角，冬瓜，豆子

下午上班的时候冲一杯柠檬水，这个很有效，感觉喝了以后肠道很干净

下午继续灌水大法，4 大杯水

晚上下班后，坚决不吃晚饭，我基本上是吃一个水果，然后和同事一起挂个MP3出去散步，一般每天都会走一个小时

晚上回办公室，玩下电脑。9 点半的样子回去

记住晚上千万千万不能吃零食，如果楼主嘴谗的话可以吃水果

还有如果晚上要吃晚饭，或者吃了很容易发胖的零食，那一定要多散步。

晚上我回去一般睡觉之前会做30 个仰卧起坐，我一个星期做3 次，有时候想偷懒，呵呵

一定要坚持，我是南方的， 很喜欢吃油炸食品，我会控制在一个星期吃一次，一般都是周末逛街的时候吃，边吃边消化，还有，穿高跟鞋逛街很好减肥。

一个月以后我去称体重，就到了50 公斤，我准备继续坚持，到下个月突破90 斤，希望可以帮到楼主。祝楼主越来越苗条哦~~

终于打完了，有点小累，呵呵

湖南卫视新综艺的《舞蹈风暴》中出现“时空凝结”技术，这是怎样做到的呢？

湖南卫视新综艺的《舞蹈风暴》中出现“时空凝结”技术，这是怎样做到的呢。其实我现在对于《舞蹈风暴》这个节目真的很少看了，

说起来这个镜头的话， 1999年《黑客帝国》刚出来放的时候，救世主 Neo 凝固时间，在枪林弹雨中闪转腾挪的酷炫场景真的超级燃，那个时候的镜头用的技术叫做“子弹时间”， 经典的镜头不仅击穿了普通观众的脑洞，就连电影从业人员都惊叹它的创造力，所以《舞蹈风暴》的这个时空凝结也已经提前打了预防针，大概知道是什么形式操作的了，

其实就是湖南子午天地科技文化发展有限公司自主研发专业配套的集硬件、软件于一体的集成拍摄系统，旋转式的拍照技术了，主要都是根据图像匹配情况自动完成图像旋转以及平移等来实现图像防抖功能。都是大神玩的东西了，感觉很多还是靠后期了，其实现在很多手机长镜头也可以拍摄的，感觉还是不足为奇的，

但是整体的舞台视觉效果还是很震撼的。这样的场景其实还大大节省了设备架设所需要花费的时间，最想要的都已经达到了，观众喜欢就好了。不过现在的特效技术这么发达，像这种小的特效，当然是可以随便做出来的，只不过就是花费时间和精力罢了。

英国达人秀黑客帝国舞蹈的这音乐 点评时流泪的那个背景音乐叫什么名字？急需，我感动死了！

Rob Dougan – Clubbed To Death

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是这首吧？