如何可以借掉网瘾

1、戒除网瘾要从最容易办到的事情做起，例如保证自己恢复到能够正常睡眠、正常三餐饮食的状态。只要这个做到了，就有力量战胜网瘾了，也就成功了一半了。

2、和孩子保持良好的关系，亲子关系是很好的桥梁，如果关系不和谐，就无法进行沟通，要帮孩子戒除网瘾那就更加不可能了。

3、厌恶疗法。叫孩子左手腕带上粗的橡皮筋，当孩子有上网念头时立即用右手拉弹橡皮筋，橡皮筋回弹便会产生疼痛感，转移并压制上网的念头。拉弹的同时，孩子还要提醒自己，网瘾有危害。

4、也可以出去跑步、散步、打球等，这些活动都可以有效的转移注意力，让自己的精力放在现实世界当中，从而远离网络和虚拟世界，最终有效的戒除网瘾。

5、戒除网瘾可以采用认知疗法，采用系统脱敏疗法，采用代替疗法。采用认知疗法。

6、那么网瘾应该怎么戒除呢？特别是成年人有什么方法可以帮助他们解除网瘾呢？方法：我觉得，成年人如果出现网瘾的话，我觉得无论做外家人还是朋友的话都应该多和他进行交流和沟通。

怎样有效戒除青少年玩网络游戏网瘾?

多参与户外活动：增加户外活动对抗网瘾对大脑产生的冲击，例如一些运动、爬山或参加社团等，让青少年们更多地享受实际生活的快乐。

戒除网瘾要从最容易办到的事情做起，例如保证自己恢复到能够正常睡眠、正常三餐饮食的状态。只要这个做到了，就有力量战胜网瘾了，也就成功了一半了。

自己一定要提高认识，意识到网瘾对自己的严重危害，积极主动要求、配合戒网瘾。

帮助青少年戒掉网瘾的方法如下：自我控制法。孩子在自己成长过程中会遇到各种各样的事情，对事情也有一定的判断能力，家长们要让孩子知道经常上网是不对的，只要家长多加引导，那么孩子肯定会认识到自己的错误。

青少年怎么戒除网瘾？限制上网内容 每次上网前，一定先明确上网的任务和目标，把要完成的具体任务和内容列在纸上，不迷恋网上游戏。

网瘾是什么啊?

网瘾为网络成瘾症的简称，是指上网者由于长时间地和习惯性地沉浸在网络时空当中，对互联网产生强烈的依赖，以至于达到了痴迷的程度而难以自我解脱的行为状态和心理状态。

网瘾属于成瘾行为，网瘾为网络成瘾症的简称，是指上网者由于长时间地和习惯性地沉浸在网络时空当中，对互联网产生强烈的依赖，以侄于达到了痴迷的程度而难以自我解脱的行为状态和心理状态。

网瘾（即网络成瘾），又称网络过度使用症，主要是指长时间沉迷于网络，对之外的事情都没有过多的兴趣，从而影响身心健康的一种病症。

网瘾好重,怎么办

接下来就是戒掉网瘾的一个最关键的地方，就是必须合理的规划自己的作息时间，重新定位自己的人生方向，不要将时间浪费在一些不切实际的事情上。你可以去多做些户外的活动，爬爬山，散散步，让自己忙碌起来，想想都美好。

孩子网瘾很严重，大人一定要及时的制止，不然会对孩子造成很大的影响，甚至会影响一生。

用孩子喜欢的其他事情取代。要真正让孩子脱离网络，必须由孩子喜欢的其他事情取代。户外活动是剂良药。户外活动对消除孩子的“网瘾”最有效，因此家长应该鼓励孩子多参加户外活动，如打球、旅游、购物等。

耐心和孩子交流家长如果发现孩子的网瘾特别严重，就要耐心和孩子教育，了解孩子的内心想法，才能找到适合孩子教育。如果一个孩子没有办法被父母理解，孩子会对父母产生厌烦，觉得父母只会让自己学习。

孩子网瘾严重是否要去看心理医生，这个是根据它的具体情况来判断，要是在初期的时候可以通过心理医生的调节来戒掉网瘾，要是网瘾情况比较严重的话还是不行的。

以身作则成为好榜样，在教育孩子放下手机做点有意义的事情，才更有说服力一些。孩子对于家长的说教已经没有任何反应，家长就应该针对孩子网瘾非常严重的情况下，通过其他的外界办法帮助孩子，希望孩子能够健康成长。

学生如何防范网络安全

在上网交流时务必要提高警惕，提高防范意识，不要轻易在网上将自己的身份信息、联系方式告诉别人，也不要因为某个QQ是自己的好友就轻易相信，以避免人身和财产的损失。

培养健康的网络心态树立正确的价值观和明确的理想目标，树立正确的价值观有利于青少年选择和接收互联网上的复杂信息，学会用科学的手段对信息进行筛选，提高自身抵御不良信息污染的能力。

平时应该在家长的指导和监督下上网。合理控制上网时间，适度有节制的上网娱乐，避免沉迷于网络。要注意区分网络与现实区别，不要模仿网络虚拟世界中的不良活动。

大学生普遍知道诸如防火墙、病毒、木马等网络安全方面的常用术语，有74%的学生知道要给电脑安装防火墙，要定期升级病毒查杀工具。