我今天跟前女友提了复合。下面是我和她的聊天记录。我想知道她的意思是不是说她已经，你们懂得。

我想应该是吧！不过呢，我觉得你既然这么问了，你心理肯定是在乎的！不然你不会问！哎，所以建议你还是不要复合了，如果是奔着结婚去的就算了！如果是只是谈谈恋爱就无所谓了！当然你能改正也未尝不可！！！！！！！如果你真的想和她复合，首先要让她觉得你是不在乎的！那样才可以！............望采纳！

怎么刺激前女友跟我复合，怎样聊天才能让前女友跟你复合

首先我来跟你们说下——如何定义前女友。

你没有看错，我就是想跟你们科普一下"前女友"的概念。

很多人都把前女友当现女友了，对人家"为所欲为"，可前女友是已经跟你暂时没有关系的姑娘，你必须先正视现有身份和边界，才能和对方建立起基础的舒适度。有了舒适度，才能建立一个正常的沟通。

在感情里，很多人把对方当成了救命的药。把救赎人生这件事放在了男女关系上，把被接纳，被认可，被相信，被爱这些本身应该自己进化出来的特质，完全附庸于一个恋人之上。明明是自己的缺陷，却总想拿着亲密关系找救赎，拿着感情去推卸责任。这真的太可笑了。但是往往却不会被人认识到。

咱些大男人，被分手了千万不要盲目怪谁，我们男人在感情里遇到问题了，第一时间就是找一些"外挂"解决问题就行。你别丧，也不用丧，坚持坚持，大概率妹子都能回得来。

下面我就教大家一些实用的聊天干货。

有粉丝给我留言，说宸哥你说的招数太抽象了，你说完了我还是不知道该怎么做，那么今天我就结合一个案例，给你们细说，到底每一步你应该怎么去聊。

这是我呕心沥血跟了四个半月的案子，今天粗略了整理出来一些重点细节，你们一定要看到底，很多话术可以直接套用拿去破冰。

想挽回的这个男生呢，今年28岁，在一个二线城市的税务局里做个普通公务员，每月工资七八千，据说一年的薪资和奖金福利等林林总总加起来收入有十五万左右。我介绍这个情况呢，是因为这个男生说前女友跟他分手是因为他没钱。

我当时问：那她收入很高吗？他说对方是小学教师，两个人是相亲认识的，算是门当户对吧，因为看对了眼儿很快就进入热恋状态，同居了已经有一年半了，对方说过很多遍"公务员工资太低你还整天玩游戏，什么时候能还完房贷？"，最近频繁吵架，对方提了分手，他觉得对方是比较现实的女生，是因为经济基础不够好才跟他分手的。

这个男生刚开始的时候看不清现实，一度把分手的问题归在对方头上，认为对方不满意他的现实条件才提出的分手，其实很多男生都有这种论调，嘴上说着"女人都很现实，如果我现在是王思聪她肯定不会这么容易离开我"，心里却痛得要死，一边骂一边卑微的去挽回一个拜金的女人，你何必呢。

这不过是你自己给自己找的借口，在人们的择偶观里，物质价值固然占有部分的比例，但是你也清楚，情绪价值才是彼此结合最重要的因素，想要挽回对方，你首先要扭转自己的观念，不要因为情绪原因而在对方面前否定你们的感情。

比如父母反对的爱情，没有父母你们就真的能在一起吗？比如没有房子的婚姻，有了房子就能获得幸福吗？当然不是，每一个分手都有它背后的深层次原因。

这个男生的情况，是比较典型的情绪积累型的分手，

1.从性格特点方面分析：

男生

男生是家里的独生子，从小被溺爱，小康家庭，父母经济基础也不差，不会对儿子有过多的要求，考上公务员足矣。父母对孩子过多的溺爱和包容，造成男生较为情绪化，自私，性格里多少有一些霸道，在亲密关系中他会不自觉的将情绪化的负面影响带给对方，同居磨合时因为生活琐事两天一小吵，三天一大吵。

女生

重点说一下女生的性格特点。

这个女生性格比较内向，交际圈子很小，对生活品质的细节要求较高，没有得到满足的时候就会钻牛角尖，这样的女生只会对伴侣显得刻薄，但是对同事朋友等等的都很宽容，其实她本质上是隐忍型的。

女生从小是跟爷爷奶奶带大的，童年父爱母爱都是缺失的，其实比较缺爱，这种生长环境下，女生容易形成一种不安的人格，对亲密关系的信任感很低，会有什么表现呢？一个是可能经常猜忌和怀疑伴侣，另一个就是拼命想抓住现有的东西满足自身的安全感。

刚开始跟男生同居的时候很多事她都会忍，忍受对方的自我和情绪，但是人都是这样，交往得越深就越暴露本性，暴露自己的真正需求。

说实在的这个男生的条件，还蛮经济适用的，符合女生的择偶条件，但是女生的根本需求是什么？ 是安全感。

男生从小被宠惯了，确实比较幼稚，很少主动去换位思考理解女生的想法，他表现出一点懈怠的样子，比如不刷碗，玩游戏不上进等等的，不安型的女生就会无限的联想，联系到以后自己将为这个男生做牛做马一辈子。

她想让男生通过更多的付出来证明他爱自己，但是双方都不能找到一个和谐的沟通和解决问题的方式。

2.从矛盾集中点分析：

女生嫌男生不做家务，不体谅她

女生认为男生沉迷游戏不求上进

女生觉得男生还贷不积极，没有未来规划

如果这个女生真的非常的物质，她不会通过相亲选择一个门当户对的人。双方分手的时候女生的态度已经很冷漠了，只有男生在一个劲的问东问西，问她"你是不是觉得我条件不够好？""你是喜欢上别人了吗""你觉得我没什么出息？"

聊天记录惨不忍睹，女生已经没有任何的回复了，但是还没有把他拉黑。

大部分的分手问题都是源于无法互相理解。 这个男生因为突然被分手，心理上承受不了所以说了很多的自以为是的猜测，而这正是女生所不能接受的。

相当于误会对方，往对方身上泼脏水。

一开始女生最在乎的就是，男生根本理解不了她生气的原因。

女生急于获得物质生活的保障，以及不断督促伴侣为了生活积极向上，本质上都是因为缺乏安全感。说白了就是不相信男生能给她永恒的爱。必须要一直看到生活在向前走才能给自己燃起更多的希望，才会认为彼此会越来越好。

她生气的原因是男生总是体会不到她的恐慌感，理解不了她的情绪从何而来，总是把她的愤怒归结于拜金、现实等的原因，所以到最后她决定分手了，连解释都懒得解释了。

她从同居了逐渐深入了解之后，就已经认为这个男生很幼稚，不够成熟有担当，一直在用自己的方式跟对方磨合和协调，一次次失望积累下来，发现双方都不会处理冲突，导致情绪问题就像滚雪球一样越滚越大。

不过呢，从分手的时候女生依然在隐忍不发，我能判断出来，她现在对男生情绪很大，情感需求也很大，也就是说她现在什么也不说，看似是心死了不想跟你说什么了，其实正是因为她还没放下，对男生的感情没放下，且对男生给她的伤害也难以释怀。可以说对这个男生现在是又爱又恨，很生他的气，很想远离这个人。

通过聊天破冰，有这么三个要点

缓和对方的情绪

激发感性的情绪

用对方能接受的方式表达需求

1. 缓和对方的情绪

对方现在负面情绪很大，所以先缓和对方的情绪为主。

我知道男同胞们都很会哄女孩了，迟到了讲个笑话，生气了买个包，撒谎了脸皮厚一点都能糊弄过去。不过呢分手以后这些都没有用了，因为对方的负面情绪是长久以来积累起来的，你做的这些努力都不在点子上了，所以你做再多也没有用。

而跟这个女生破冰的点就在于给予她真正的理解。

必须要让对方知道，我知道以前自己的问题出在哪里了，我能理解以前我们起冲突的时候你是怎么想的了。当然你不能冲上去就跟对方一顿解释，破冰的第一条信息很重要，必须要先铺垫一下自己的来意，放松对方的戒心，这样她才能看的进去你的信息。

对方的聊天记录不方便放出来，我的指导话术给你们分享一些：

从我的话术里，其实可以总结出来，这个真正的理解包括：对她过去心境的理解+对她目前处境的理解+一个合理化的铺垫

对她过去心境的理解

即描述过去主要矛盾发生时，对方的情绪变化的原因，例如:当时我们俩因为那些乱七八糟的小事儿吵架的时候，我根本没有考虑到你的感受，原来你那时候不是介意那些鸡毛蒜皮，介意的是我乱发脾气。

对她目前处境的理解

即接纳她的决定，尊重她发泄负面情绪的权利，例如：我知道你现在不想看见我，我也能接受你提分手这件事，因为我舍不得你再生气，我能理解你现在也很不好受，所以你想骂我什么，你一定要骂出口，不要憋着不说，对这样的我生气，也是应该的。

一个自证式的铺垫

即通过让位的方式给对方宽心，比如：你不用担心我会缠着你，我不会的，我会尊重你的决定，咱们可以以朋友的身份继续地相处，就当你是帮我度过分手期吧等等。

通常情况下，这种自证的话术，可以被对方接受，女生本来就没有拉黑对方，在发了很多这样的软话以及重新联系的借口之后，对方基本可以跟男生进行简单的交流了。

但是中间出现了一点意外，分手以后女生搬回了家，父母亲看出了问题。因为是相亲认识，之前也有走动过，女生的父母就问了问是怎么回事，然后男生就把所有的问题都推在了女生的身上，具体就是跟女生父母说"是她非要跟我分手"，导致女生的父母给了她压力。然后女生的情绪就反复，继续冷淡了起来。

当时男生也很慌，一面对突发状况的时候没有忍住，把前面几次破冰的努力都给破坏掉了。接下来的几天里，男生发了很多的道歉信息都没有得到女生的正面回应。但是我们找到了一个突破口，这个女生比较害怕父母亲给她的压力，所以我让男生说起要去她家解释的事儿。

女生立马就回复了，然后男生再开个玩笑打个马虎眼，把话题引到一些朋友间的日常聊天里，女生瞬间好像被给了一个台阶下，也没有再怪对方。

如果你不知道怎么切入话题，可以在日常生活中多收集一些聊天素材，想想当初追女生的时候，聊天气、聊爱好、聊工作、聊朋友、聊新鲜事儿，总之别聊感情，别急着提复合，先聊一段时间，可以参考一下我的其他文章，听一下我的课程。

2.激发感性情绪

其实女人是比较容易被感动的，这仍然是铺垫舒适感的一部分。在挽回的过程中，女生总是会因为一点点感动的积累，而想起对方过去的好，一心软就容易动摇。

这个女生在一所百年老校工作，一次学校搞校庆赶上她大姨妈（也是这个男生比较用心还记得对方的日子），然后男生跟对方聊起，当时下雨，对方身体不舒服的比较厉害，这时候其实比较需要人在眼前。

这时候男生又有点神经大条了，不过这个机会他还是抓住了。

其实聊天也是特别讲究时机，如果你在对方心烦意乱的时候发信息过去，很大可能对方是爱答不理的，但是对方这时候正好需要一个人的时候，你的出现就像是救命稻草，这就是满足需求的时机性的把握，给对方制造一种特定的感动。

这有点类似于追求"吊桥效应"，在特定的情况下，比如摇摇晃晃的吊桥上，一个人因为恐惧害怕掉下去而心跳加快，肾上腺素飙升，就会以为这是心动。

这个女生痛经是生理因素，碰到校庆淋雨看似是一个偶然，但这也是这个男生坚持不懈的聊天和关心，所等来的时机，唯有把握住每一个时机才能不放过任何一次让对方产生感动情绪的机会。

3.用对方能接受的方式表达需求

在中后期的时候，两个人的感情状态已经有点回到过去的感觉了，期间男生提出过一次让女生搬回去，但是被女生拒绝了，因为男生说的是"想睡你了"。

当然你们对前任肯定会有性需求，但是呢，如果你把这种需求不加掩饰地拿来当邀约借口，那么对方只要没有精虫上脑，肯定难以接受。

最好的表达方式，自然是要考虑到对方的感受，用得对方最能接受的方式来表达自己的需求。

比如这个男生，我给他的建议是，"学了新的菜式，想让你来尝尝"。其实邀约到家里，确实有点欲盖弥彰的意思，但是呢，女生同意了，因为这种给予式的表达，比那种索取式的表达更能让人接受。

你说"我很想你，你可以来见我吗"，不如说"想你了，但是如果你不想见到我，就当我没说，不用回啦"。

这个男生复合的过程中，其实反复了很多次，两个人的状态都是忽好忽差，纠缠了四个多月才正式的复合了，好在最后的结果还是好的。

有些时候复合就差临门一脚，但是仍然能被你们搞得功亏一篑，说到底还是方式不对。这个表达方式呢，是因人而异的，不过"从对方的角度出发，让对方感觉舒适"是不变的原则。

有些时候你们的方向没有问题，你们也知道找什么话题，但是却一开口就搞砸，其实还是自己的情绪和心态作祟。

我常说，挽回就是解决彼此的情绪问题，破冰的过程尤其如此。对方反复的时候，你绝对不能反复，对方在闹脾气的时候，你就记得不变的原则，就是主动去给对方解决情绪上的问题，这个绝对不会有错。

依我的经验，爱情就是互相妥协，挽回的过程给一个人带来的成长非常大，一次次处理对方情绪的过程，就是你发现自己问题的一个过程。希望你们每个人都能更有耐心，千万不要害怕反复，因为破冰只是一个修复亲密关系的开始而已，漫长的挽回路上，靠的不仅是聊天，还得有更多付出才行。

心理测试：测试你分手后复合的概率

分手后你是否想过两个人还有多大的可能会复合？这套测试题帮你测试分手后复合的概率有多大，一起来试试吧

现在你的手机里是否还存着前任的联系方式？

是 5分

否，全部删除了 0分

你们分手的原因是什么？

客观原因，家里不同意 1分

异地恋，没有未来 2分

TA认为我脾气很差，我们性格不合适 3分

有第三者介入我们的感情 0分

我们吵架之后谁也不愿意低头，一怒之下分手 5分

我觉得TA脾气很不好，总是抱怨，被TA甩掉 6分

以下四种说法，如果非要选一个你最认同的，你会选哪一个

一个人爱另一个人，就应该爱TA 的全部，无论优点还是缺点，否则就称不上是真爱，顶多是喜欢 2分

感情虽说是你情我愿，但是事在人为，对方的爱也是可以把控的，只要能满足对方的心理需求，爱情就能被引导 4分

强扭的瓜不甜，如果TA不想复合，我尊重TA的想法 1分

感情世界永远不可能是平等的，想复合的那个人必然要不吝惜自己的付出 6分

在表达一件事情上，你更看重

说话表述的精确程度 2分

说话给对方感受到的强烈印象 1分

说出的话周围的人是否感到舒服 6分

说出的话所能达到的最终目标 4分

你认为自己的情感上的基本特点

情绪化严重，经常控制不住自己的脾气 0分

自抑能力强，表面风平浪静，但内心情绪起伏大，一旦挫伤很难平复 2分

一切都是浮云，天生不容易动怒，朋友都夸赞的好脾气 6分

感情不拖泥带水，较为直接，只是一旦不稳定，容易激动和发怒 3分

曾经挽回过前任吗？

挽回过，但是被拒绝了，没有再继续挽回 4分

没有，不知道对方心里怎么想的，不敢开口 2分

挽回过好几次，对方很排斥，拉黑，不希望再见到我 0分

试探着开过口，但是对方认为我们不合适，希望我找到幸福 6分

完整版测试题及答案可私信获取

我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。

想和前任复合的聊天技巧有哪些？

想和前任复合的聊天技巧有不要问无关痛痒的问题、多谈自己的改变。

不要总是让对方做回答，你总是提问而不说自己，这样对方就没兴趣继续跟你聊下去。比如“你吃饭了吗?”、”最近过的如何?”、”上班忙吗?”这种话题都是不好的。

前任能够回复你消息是为了不想彻底跟你断联，不是来向你做工作报告的。再说了你一不是ta老爸，二你们已经分手，别人凭什么告诉你，机关枪一样的连续提问谁招架得住?不拉黑你就不错了，ta回你信息的速度怎么要求跟你一-个频率。

索取价值之前先提供价值。比如你想问ta最近怎么样，那么你先告诉对方最近你的提升改变，有可能ta当时不会感兴起，但是通过一段时间的改变，ta 会慢慢消除对你的心理防线，继而对你产生兴趣，慢慢的这样对方才更乐意和你互动聊天。

挽回女友最有力的短信（挽回前女友--你对她有价值）

对于分手，男生说分手并不一定是真的，说分手基本的是因为女生给的负面情绪太多，压力过大的一种逃避行为，但是女生错误的把这种行为认定成分手。其实这时候男生只是想暂时避开，就这么简单，所以造成了你们沟通困难。因为负面情绪的累积导致，不想跟你联系了，想回避，想获得更多的空间。

但是女生跟男生分手大部分是因为男生没有给足女生安全感，而且大部分女生在整个感情里是非常执着的，作为一个男人，我必须承认的一点就是，在恋爱中，女生对爱情是加法，男生对女生则是减法。所以女生喜欢一个人，就会越来越喜欢，男生会慢慢变得平淡。这是男性女生思维差异的一部分，所以一旦一个女生决定跟你分手，那么几乎就是现实问题，认定你没有办法给她带来安全感，你让她积累了很多的失望，比如你口口声声说做的事却一直拖延，比如你口口声声说我爱你，但是表现出来的就是让对方认为你是不在乎的，又或者在你身上她根本看不到未来。

那么男生如何成功挽回女朋友呢?

我们现在了解一下女生对于你的挽回是什么心理想法、

软言细语只是你的缓兵之计

放弃原则的退让只会重蹈覆辙

你根本就不知道分手的原因

宸哥有一个个人见解，就是在恋爱关系中，男人是理性的，女人是感性的。但是一旦分手后，男人可能会转变为感性，女生可能转变为理性。那为什么这么说呢，因为在一段关系中，女生越爱越浓，因为她是感性的，她的感性来自于你对她的好。而男生随着恋爱时间变长，把一切都变成了理所当然，不再去经营，在相处中出现矛盾啊没有一个很好的沟通，男生可能时不时的会想我们到底合不合适，理性源于相处中的种种矛盾点，因为男生跟愿意从现实角度去想问题。

但是分手后，男生会突然发现在这段关系中是不是自己太过分了，忽略了对方的感受，对方的所有需求好像自己都没能做到，这个时候男生就是感性的了。而女生因为在这段关系中持续性的付出，隐忍，本来想用感性去感动你，结果攒够了失望选择了离你而去，这个时候她看清了你们之间所有的问题，因此变得理性了。所以她不会再因为你的甜言蜜语而回到你身边，也不会因为你拿颗糖，她就屁颠屁颠的过来索要抱抱。

大家看一下这个聊天记录，这个就是典型的，在一段亲密关系中因为各种矛盾沟通失败导致，男方骂了女朋友滚，还让女朋友不要哔哔了，最后冲动之下删除了女朋友。

这个案例就在前几天发生的，具体细节我们暂时忽略，最后的结果就是，男生回到家发现女朋友搬走了自己的东西，这才发现女朋友真的就这么让自己给被分手了。期间男生又是夺命短信，又是频繁的添加微信，但是不仅没有用，后来女朋友干脆不接自己的电话了，用了一个错误的方式把女朋友越推越远，于是找到了我。当然了，结局肯定是好的，从业这么多年经验肯定是足足的，所以在我的推动跟帮助下，男生跟女朋友成功复合，。

那么在挽回过程中不仅是考验你的真心，更是考验你心态的耐受能力，在挽回过程中，面对对方忽冷忽热的态度是一定的，这个时候如果你失了分寸，只能导致你的挽回计划在半路夭折。

所以在挽回中首先你要清楚面对你的复合请求，女人会有的几种态度，你才能以不变应万变，做好充足的准备，不至于到时候自乱了阵脚。

那么我们首先谈一下，挽回中女生的心理变化。（在此仅说一下真性分手的拉黑）

1.对你无比抗拒，以免骚扰只能断联

在挽回中，当你还没有说出你复合的请求时，对方已经把你拒之门外了，连说话的机会都不会给你。因为你的所作所为已经严重触碰到了她的底线，让她对你忍无可忍，对这段感情失望。

所以分手初期正是她对你尤其抗拒的时候，所以不管你怎么道歉保证、跪舔求和只会让她觉得反感，还有一个现象，分手后，你去关心对方，去询问对方近况，让对方感觉到的不是问候而是骚扰。所以更别说死缠烂打这种带给对方压力的挽回方式。只会让对方把你拉黑，对你更加死心绝情。这就是最常见的一种情况：你做了很多感人的事情，可你只能感动你自己，恶心了对方。

你可以选择抱着回忆不放手，那是你的选择，但是在对方眼里是不具有任何力量的。

不愿意给自己添堵

有百分之70的分手是以撕逼结束的。两个人大吵一架，什么伤人说什么，都往死里戳对方的痛处，曾经朝夕相处累积下来的相互了解变成了现在针锋相对时最具杀伤力的武器，最后"你捅我一刀，我捅你一刀"，分手场景堪比车祸现场。例如，有的时候我会问来咨询的学员，“那你觉得你们因为什么分手呢”。学员最后也是懵逼的，含含糊糊说不清楚。但是分手的争吵中对方最面目可憎的那个瞬间去清楚的记了下来。看到你的联系方式，不仅想不起曾经的美好，反而历历在目的都是你们撕逼的瞬间。

明知不可能 那就删除

不想被迫营业你的朋友圈

没有爱，没有恨，就像烦在朋友圈卖假货的同学一样烦你，例如，分手初期你不断的在朋友圈刷存在感，一些情情爱爱的动态文字，她已经对你有抵触情绪就怕跟你说话，所以面对这些存在感，又不能提醒你或者骂你，显得自己挺没风度的。所以只好拉黑你，眼不见心不烦么。

先下手为强

如果你们两人是和平分手，双方又没有什么大的过错，只是因为感情逐渐耗尽，那就你好我好大家好，彼此也没有联系对方的必要。和平了两天之后，女生就会觉得，反正也没交集了，我还留着干嘛，等着他先拉黑我么，不行，我得先拉黑他，反正我也不在乎他了。

若不删除拉黑，怕会控制不住自己找你

还有的时候，两人分开并不一定是因为不爱，可能是因为一方的背叛，又或者是现实原因的阻碍，所以导致两人没能走到最后，像这样的情侣在分开之后，有一方会是非常伤心的。

所以说当一个女人在分手后将你删除拉黑，还有一个原因就是害怕，怕自己若是不将你删除会控制不住自己的去联系你。但若是真的很爱，就算是删除了你的所有联系方式，我想他心里对你也还是铭记于心的。这是感情中最悲剧的，相爱而不能再去爱。

其实，宸哥觉得分手后，将彼此的联系方式删除拉黑是一件很正确的事情，既然你们已经分手了，那么互不打扰或许才是彼此最好的选择，正所谓你走你的阳关道，我过我的独木桥。

不管女生是因为什么心理删除拉黑你，我希望男生都要明白一点，既然分开了，就不要再去回忆过去的美好或者所犯的错误，如果你真的不爱了，那就好好开始下一段恋爱，如果你还是觉得这段感情是你割舍不掉的，那就要勇敢的去挽回，毕竟一段感情从相识到相恋，不是菜市场买菜，讨价还价菜就到手了。经营一段感情哪怕只是几个月的时间，都是需要你付出大量的情感，投入很多的精力，怎么能说放就放。

那么话说回来被分手，是一件非常痛苦的事情，你会失去掌控权、会不甘心、会不被认可、这些奔涌而来的负面情绪，会在很短的一段时间内迅速地击垮一个人的心理防御机制，导致情绪完全失控。

一个人被分手之后，最常见的一个行为就是，拼命的找对方，和对方道歉、保证、关心讨好等等，心急如焚的想尽一切办法找沟通渠道、见面机会，试图挽回，但是这样伴随而来的结果却不尽人意，对方要么回应冷淡，要么干脆避而不见，甚至恶语相向。

说挽回之前呢，宸哥在这简单说一下，男生在感情中容易犯的错误

大男人主义，占有欲太强，忽视女生的感受

在爱情中经常大男子主义，受欲望支配会表现的非常强势，一旦自己决定之后的事情必须去做，很难听进别人的意见和想法；而且喜欢把自己的意愿强加在恋人身上，振振有词，永远是对的，喜欢用自己执着的方式表达爱，不愿意尊重、询问恋人的意见和感受。加上十足十的占有欲，例如“你是我的女朋友，凡事都必须听从我的想法和意见” 又和女生争吵必须争出个你输我赢，基本不考虑、不尊重对方的感受。

情绪不稳定，在恋爱中不稳重

男生是客观的小动物，女生是感性的动物，假如一个女生长期跟一个男生在一起，那就说明这个男生是可以给她归属感的。而一个变化无常、控制不了自身情绪的男生，是给不了女孩归属感跟安全感的，反倒会让女生担心和你在一起，担心你忽然变卦或是忽然发脾气。严重点会患得患失，时间久了，就会让女生产生焦虑状态。甚至是害怕失去。

过度神经大条，会get不到女生在乎的点

对女生来讲，爱情是一点一点累积的，不喜欢也是。有时你觉得无关痛痒的琐事，女孩会感觉它是大事儿，并一点一点的记录下来，直至暴发。比如，女生有时候会说“你是不是不爱我了”男生会下意识的说，你是不是精神不好，别没事找事。这就是没get到女生的点，可能女生并不是真的问你是否爱她，而是你们之间发生了某件事，让这个女生产生了这种焦虑。那么这件事情才是关键。

缺乏沟通交流和聆听，沟通交流能力差

在恋爱中，心灵上的沟通交流通常比身体的交流更为关键。而作为男生大多数是欠缺这种沟通和交流的，基本都是生活上的照料和琐事。男生对女生的价值观念、人生价值观、都一无所知，也不愿意去了解。导致在情感出现危机时，第一件做的事儿不是去搞清楚危机在哪儿，而是去猜疑女友是不是不爱自己了，并且经常性的反问“我错了么 我哪错了”。我相信很多女生听到这样的话会非常失望，因为自己用心对待的男朋友，连自身看待情感的心态都不明白。

那么我们言归正传，如何去挽回?怎么挽回才是最正确最有效的方式呢?

1.拉黑就重建联系，有联系就从“朋友”切入

我们说有拉黑就有重建联系，工作上的联系、你们共同的物件、朋友的各种聚会，她能把你的联系方式全都拉黑，但是你总能找到突破她的借口，与她恢复联系，只要你不暴露你的目的性，让她放松警惕，她虽抗拒但是多数都不会拒绝。

没有拉黑还不懂得把握，那就说明你情商不够，她既然给你留有窗口，那就说明对你没有那么深的反感。

从“朋友”做起也不怕，只要你循序渐进地向她输入你的改变，在她需要的时候及时出现，你的存在就会变为依赖，适度的引导就会让你们的亲密关系重新建立。

2.提升吸引力，是让女人回来的诱饵

人都会对未知的事物充满好奇，尤其是女人，明知道好奇心害死猫，还是忍不住探索新鲜的事物，而相处那么久的你们，彼此了解，就像透明玻璃，一眼望到底，探究你毫无成就感可言。

可能她会觉得日子寡淡无味，这是你们之间缺少的就是那份新鲜和刺激。就像每个男人看到好看的小姐姐都会多看两眼，女生其实也不例外，女生骨子里也是喜欢有魅力的男人。那么分手之后就是你提升自己魅力的好时期，你可以全心全意挖掘自己的兴趣爱好、交友读书，广博的见闻是你的谈资，成熟幽默的谈吐会让女人对你刮目相看，对你重新产生兴趣。

这时你已经成功钓起了女人的注意，接下来就是利用真心和套路慢慢收线，将女人成功挽回了。

减少控制欲和占有欲

那么我之前说到，大多数男生在恋爱中都有大男子主义，包括宸哥自己，也是有点大男子主义。比如喜欢控制对方啊，不允许女友穿着性感暴露，不允许女友和别的异性接触太多等等，其实控制欲和占有欲是一种防御机制，对待爱情充满着不安全感。

真正的爱情是以互相尊重为前提，任何人都充满向往自由的意愿，而且你也不可能真正看住一个人，真正爱你的人不可能离开你的身旁，不爱你的人早晚会离你而去，真正拴住一个人的心是你的价值，而不是通过各种手段来控制。

降低自己的需求感

需求感的本质是索取对方的价值，人本能都会产生防御 。在挽回中，我非常理解你们迫切想让对方知道你还爱她的心理，但是尝试过用暴露需求感挽回的人都得到一个深刻的教训，就是你的需求感暴露的越强，对方离你越远。就好比有人在大街上给你推销一件东西，对方态度特别热情、特别急切，你会不会也因为对方企图强烈而加强防备呢? 就像把一块鸡肉放在猫的食盆里它会吃，如果直接放到它嘴边，它都知道应该先躲避一下，拒绝这种主动，看看情况再做决定。

在这里很多人都有两个误区：

首先，降低需求感不是说不能表达感情，而是不能目的性太强。你表示欣赏、赞美、喜欢，多方多少也会开心，因为你是在给对方提供情绪价值；但你要表达占有、情绪化、我非跟你在一起不可，那你就是在给对方施加压力，对方的感受就是很差的。

挽回一定要建立在双赢的基础上，即对方能给的，是你想要的（已满足）；你能给的，也是对方想要的，甚至能让对方赚到。

比如我们遇到的保险销售，他们给保险的性价比可能真的很高，但过于暴露需求感，过于狂热推销，还是会让你觉得他们只是盯着你口袋里的钱来的，反而会让你忽略保险的本身。

你可能真的很优秀，方方面面提升了很多，但在对方眼里满满的都是“需求”，你在对方心中的价值也会因此下降。

其次，降低需求感不是说你不能有需求，欲望本身就是我们行为的原动力。而是你要懂得延迟满足，不要成为需求的奴隶，你自己才是主体。你要记住，挽回中你出于情绪做的选择，99.999… %都是错的。

我们挽回当然应该坚持不懈，但不代表就不需要审时度势，需求感虽然可以有一点，毕竟挽回需要主动，但理论上需求感越低的一方，更能在一段感情中处于高位（不代表不作为）。

分手后，也不代表对方对你没有任何需求，只是对你没有信心。但一旦发现你有满足她需求的能力，甚至能超过了她对你的期待，那么也能增强前任对你的需求感。

保持心态，循序渐进

在你挽回前任的过程中，一定要管理好自己的情绪，循序渐进而不是急于求成。

宸哥告诉大家几个在挽回过程中应该保持的三种心态：

首先是爱自己，才能更好地爱别人

爱自己，不仅仅是对自己好，其实更多的是发现自己，正确的认知自己。只有学会接纳自己的需求，才能更好地给予伴侣需求，才能在这个过程中，不断做出有利于你们感情发展的事情。

其次是有因必有果

导致今天分手这个局面一定不是一方的过错，一段感情的结束是你们两个人共同造成的。我希望大家能够好好的反思自己，一段感情需要两个人一起去经营和培养。在这段感情中，你需要好好回忆一下你们相处中的点点滴滴，找到导致你们分手的原因，只有这样才能改变目前的处境。

最后就是我爱她，但我绝不爱的卑微。

挽回过程中充满了变数，在开始挽回前，希望大家一定要和前任取得共识，即她也对你怀有感情。

在取得共识的基础上，大家千万不要太过卑微，过分的低姿态只会让对方不懂得珍惜。避免让自己成为爱情的奴隶，但也不是让你去做她的王，而是希望你们能用平等的姿态去取得彼此的信任。要知道，一段感情如果失衡了，就算挽回也没有任何意义，总有一天卑微的一方会爆发，重蹈覆辙就成了一个必然。

挽回中不要暴露你的不满

挽回中会有委屈，也会发现对方身上很多减分点。

挽回要逆转高低位，你要保证自己心里想什么对方摸不清，但是对方在想什么你能越来越知道。后者很复杂，不过前者你只要做到“不说”就可以了，让对方想问你什么想法的时候是问不出来的。

这一点在挽回中大多数人都意识不到，尤其是复联“废测阶段”。要知道你们这时候不是伴侣关系，“表达不满”其实是关系里相互平等沟通以维持关系的手段。在关系之外你的“表达不满”和“提意见”容易破坏你和对方那堵“友善”的墙。

你没有资格表达不满，因为对方是采取“退出关系”的方式以“结束不满”。被你强行拉回来以后，若再次遭遇你的“不满”，只会出现对方进一步判断这段关系更加没有意义的结果。

在感情里，对错真的没有意义，“对的”那方也会更需要“错的”那方，然后就是——“你很好，但我配不上你，别在一起了”。

所以无论是你的错还是对方的错，如果你非要追究责任，相信我，此时对方脑海里只有三个字“不合适”。他心里会想明明可以少掉这些争执的麻烦的，干嘛还要和你继续联系。

当一段关系陷入僵局或者死路，你可以选择漂亮的全身而退，干干脆脆。

你也可以选择重构关系，再次努力，哪个选择都不是错的。

挽回成功与否，也取决于你坚信的态度，挽回难吗?不难。只是你没走心。

我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。

我想复合，如何跟前女友聊天

笨蛋，她主动联系你，说明还是放不下你。 女的主动提分手，很多情况是任性，希望男方能哄哄她，宠一宠她。 但还有一部分情况就是你做了对不起他的事，那就很难说了。 但这种情况女的就不怎么会主动去联系你。

所以，如果不想这么尴尬，还爱她的话就做点浪漫的事，瞧瞧的拿一束玫瑰花在她家楼下等她，对他说句对不起，就可以了。 如果还是别扭就直接拥抱她。不要让她乱七八糟的胡思乱想，直接霸道的说：我不允许你和我分手。

就这么简单！！！ 虽然是有点偶像剧或者老套，但是只要你们是相爱的，都是放不下对方的，这个办法是很有效果的！！

祝你成功，与其浪费时间去猜测对方的想法，还不如珍惜现在，如果一旦失去，就会后悔自己当初为何不再争取一下。就算失败，至少自己曾挽留过这份爱情，不会让自己后悔，然后洒脱一点，潇洒一点祝福她幸福，玫瑰花还是送给她最后一份礼物！

怎样和前任聊天更容易复合，你知道该怎么做吗？

怎样和前任聊天更容易复合，你知道怎么做吗？

我发现很多人在跟前任复联的过程当中，聊着聊着就遇到了瓶颈期，还有很多联系不上的，那就更不用说了。那么今天就来单独出一篇文章去说一说如何处理，也提供一些详细的方法。针对不同的情况。

第一点，分手后的相处需要维持在一个有分寸的边界。你自己可以好好反省反省，是不是还在用情侣的身份去相处，那么从这个边界重新出发。所以你一定要记住，分手后的初期阶段，你的聊天目的就只有一个，就是打开窗口，而不是一上来就开始表达自己已经改变了，或者是提复合。

第二点，联系的时机。在你们之间冲突浓度高的时候去联系，肯定会处处碰壁，所以双方都需要一个冷静期。至于这个冷静期需要多久，这要根据个人的实际情况来看。

第三点，实际聊天的话题和聊天的形式。找到根源，才能解决你们之间的问题。我看过很多人复合过程当中的聊天记录，基本上全是问题，但是自己都意识不到，只是一味的陷在情绪里，说对方冷淡、绝情。包括聊天内容也是一样，在对方最不想回的时候，发对方最不想回的话题，还吵着非要见面说清楚，不然就去前任家门口蹲点，这种情况正常人都不会愿意跟你聊天，更何况是前任了。

第四点，话题的质量远比数量重要。初期联系的目的就是为了淡化对方对你的排斥，不要失去和他接触的资格。所以初期联系的目的很简单，就是去试探有没有可聊性和对方对你的态度是怎样的。

第五点，要让前任重新认可你，重新建立信任，不是一两天就能完成的，特别是累积失望性分手，一定要从长计议，感情的世界里不是非黑即白，所以需要你的坚持和耐心。挽回不是回到过去，而是重新开始。一切都要更新，包括你和他重新建立的相处模式，复合后才不会重蹈覆辙。