寂寞需要人陪的说说

每个城市夜晚的众生相，一张张华美面具的背后，寂寞在呢喃，需要人陪的时候，发现只剩下手机。

寂寞需要人陪的说说

一、嘻嘻哈哈久了也会进入疲倦期。很多人和我说过羡慕我这种享受孤独寂寞的人，不需要人陪。因为深知自己还不够好，不希望把负能量传播给他人，自己安安静静呆着就好哭也好，笑也好，都不会影响到别人，这是我能做的最好的温柔。世界晚安。

二、以后再寂寞再需要人陪都不能勉强自己跟一个不喜欢的、浑身负能量的、还特别能杠的人一起出去吃饭、玩

三、有的时候真的需要人陪，一个人的时候会很寂寞，夜深人静的时候喜欢听伤心的歌。

四、如果你累了，想放弃了，我就祝你一路走好，如果你孤独寂寞了，需要人陪，告诉我一声，我还是会陪着你！

五、我们都是在自己的世界里寂寞的人吧，也许每个人都在自己的世界里寂寞着。需要人陪，需要人关心，甚至只是希望有个人在身边就好了。

六、当眼泪流下来，才知道，分开，也是另一种明白。多谢你的绝情，让我学会死心。爱情不是等有空才来珍惜的。你忙，忘了我需要人陪。你忙，忘了我会寂寞。你说你会爱我一辈子，我真傻。是你的无情，让我学会了狠心。是你的绝情，让我学会了放弃，我不想再为过去而挣扎，我不想再为思念而牵挂，我不想再委屈自己了。你若不惜，我亦不爱。谢谢你是最生疏的话；对不起是最残忍的话；好吧是最无奈的话；有我在才是最实在的话！

七、我想我也需要人陪，把要求降到最低，也是奢望，于是就学习好好与自己相处，把寂寞当朋友，把孤独当常态。

八、越来越害怕一个人独处，感觉寂寞和恐惧要把我吞噬，我不是坚强如铁，我也需要人陪需要人爱，所以才会这么放不下这么难受。。

九、我可以难过的时候一个人扛，我可以把话到嘴边又咽回去，我可以一个人一日又一日，我没有耐不住寂寞，我不是一定需要人陪，我已经不想分享悲伤，我也学会了自我消化，我可以每天都在微笑，我可以假装一起都好，你让我染上一个又一个的习惯，我不想只是为了让我习惯今后一个人。

十、你忙，忘了我需要人陪；你忙，忘了我会寂寞；你忙，忘了我在等你电话；你忙，忘了你对我的承诺。但你知不知道，感情不是等你有空的时候，再去珍惜的。感情是点点滴滴的积累，一点一滴，慢慢珍藏在心底，慢慢在心底酝酿，两个人一齐来呵护。

十一、别说什么耐不住寂寞的屁话，还不是因为需要人陪的时候你往往都不在。

十二、思念溢满时，抑制不住的寂寞，感伤，需要人陪，但其实最需要的是盆儿凉水。

十三、正确的婚姻，不是你觉得寂寞需要人陪，不是你觉得到年纪该结婚了，不是父母催促成家你匆匆忙忙去了民政局。你要嫁给的是爱情，不是一段凑合将就的婚姻。

十四、在你最需要人陪的时候，命运让你独守寂寞。不是在欺负你，是让你变的更好，去遇见欣赏你的人。

十五、不单单是为了尽孝道要回家看父母，更重要的是对父母的想念和感恩。一个人长期在外奔波工作，有的时候，你会觉得自己很孤单很寂寞。需要人陪。往往在这个时候，大多数人都会想到自己的父母，想起他们之前在一起的点点滴滴，心中便会觉得欣慰。但是由于长时间的与父母不相见，心中甚是想念与担忧。相同的道理，父母的心里也时常挂念着你，期盼与你过一个特殊的节日，这便是他们一生中最快乐最欣慰的时光了。你能明白父母这么多年来心中孤寂的灵魂吗？

十六、我需要人陪，但转眼一想，那些生活在顶端的人他一定是最能耐得住寂寞承受得住各种困难的。

十七、孤独寂寞时，找朋友倾诉或者疯狂购物，不一定能解决问题。依靠禅修内观自心，即使不需要人陪，也会自在快乐。

十八、即使孤单寂寞需要人陪，如果真的有人投怀送抱，你也会拒绝，因为你的孤单寂寞只属于你喜欢的人，也许这就是所谓的不将就吧。

十九、人与人之间会吵架。可能是因为再也不愿无偿付出了吧，又或者是自己太计较得失反而失去了纯真，而如今却在这得失中反复轮回，是太寂寞了吧，我想我需要人陪，而不是在记忆中找你。

心累了需要人疼的寂寞说说，孤单的说说带图片

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1.笑容都变的勉强，失眠都成了日常，那应该就是长大了

2.不想去上学了 有苦有累 学校还没有人喜欢我

3.背上行囊走四方，天涯何处不为家！

4.一个人最大的价值，在于神秘，而不在于公布，一个透明人，一文不值！

5.总有那么一段日子，咬牙度过的，忍住了难过，憋住了眼泪，可还是忘不掉那个人！

6.第二天，早睡，改变睡眠质量！

7.只要结局是幸福，过程中你要我怎么哭都可以，幸福可以来的慢一点，我可以等，等你回头发现我一直在你身边，我求的不多，不求你爱我多深，只求你爱我长久，只要你每日多爱我一点点，日日复月月，月月复年年，年年复此生，一生足矣。

8.感情也在看清真相之后，烟消云散了，成年人的世界里更多的是责任，寡淡的是感情。

9.而我 借着酒劲 在毕业晚会上 为了不动声色地拥抱你 而拥抱了所有人

10.关系的破裂，或许是从她不接受你的东西那一刻开始的。

11.要说以前最心烦的时候做过什么事 大概是那次吵架后 一个人坐了一整天公交车 就是从起点站坐公交车到终点站，再从终点站坐另外线路的公交车到另外的终点站 emmm 当时就感觉 城市好像很大又很小 很满又很空.

12.生活总是喜欢给我一个大大的耳光，让我蒙圈很久很久都缓不过来

13.你说，爱是时间的连接。 无论过多久，我一直在寻找你。 我忘记了，你的名字，你的故事。 但你来过我的生命里。 我记得你。 你是谁。 为何让我无故流泪。 你的名字。 是

14.生活和梦想，有时就像鱼和熊掌。

15.明天，你好，如果你叫明天，我就娶你

适合发朋友圈表达内心很烦很累，需要人陪的句子

适合发朋友圈表达内心很烦很累，需要人陪的句子，心情不好，很烦很累的心情说说。

1.为往昔种种举办一场葬礼 不用烧掉抑或撕毁那一叠叠早已泛黄的旧照片 不用删除抑或拉黑那任何一种联系方式列表中的昵称名讳 只是单纯的，在记忆的默认与允许下 一幕幕，一桩桩，放置搁浅，描轻描淡，直至化若云烟 似有若无，不再惦念 寄希冀于未来，时光不侵，岁月不扰，余生安好

2.热忱没几刻 世人大都凉薄

3.如果有一天你被伤得很厉害，请不要哭。从这天起，把自己慢慢的找回来，路还很长

4.霓虹遮天夜更黑，壮行九月身先颓。 木叶寥落蝉声碎，秋虎乖张暑又归。

5.人们都认为在努力付出就可以改变命运 但你的付出也许也是命中注定的吧

6.做个像月亮一样的人， 有阴晴圆缺，也守得住暗夜 虽依赖太阳，也照亮晚上。

7.心疼你的人，才能过一辈子。

8.你的离开 我言简意赅

9.此心安处即吾乡，没有哪个地方是永远的避风港，心若不安，去过的每一个地方都像在流浪

10.我也曾爱过，现在也是一样，我已经变得越来越让自己看不透了。

11.突然想念，笨笨的冬天 晚间蜷缩着无眠 清晨被窝的温暖 还有，热气腾腾的火锅对面 恍恍惚惚的笑脸

12.就当我任性刁蛮，是点不着的湿柴，是化不了的冰山。

13.人最怕，深交后的陌生，认真后的痛苦，等待后的欺骗，信任后的利用，伤害后的道歉，温柔后的冷漠，如果你身边也有这种人，请不要给他第二次伤害你的机会。

14.我怕突然有一天忘记了你的模样 ，怕突然有一天你淡出了我的记忆，然而我不希望这样 ，因为我喜欢翻开和你的聊天记录紧紧的攥着手机入睡，然后在梦里又一次的梦见你。

15.我最终还是没有变成你喜欢的样子了，也许是我早已经把你弄丢了 ，以后如果我不在了，我想我已经成了陌生人，只希望你能比谁都好。

最伤感的分手说说短语 一个人流泪总好过需要人陪

一、要是哪一天我坚持不住了那我们只能说分手

二、我想哭，可是我已经不知道该怎么流泪了。

三、上课时间就像南孚电池，一节更比六节长。。

四、我爱你，我虽然不会多说甜言蜜语的话，但我知道，我有一颗爱你的心，一颗以前、现在、以后都爱着你的心。

五、若你在我胸口上开一枪杀死的是你

六、你说我没钱没车没房,但当我有钱有车有房的时候,你以为我还要你吗?

七、人们常所犯最大的错误，是对陌生人太客气，而对亲密的人太苛刻，把这个坏习惯改过来，天下太平。

八、得不到回报的付出,要懂得适可而止,,否则,,,打扰了别人伤了自己,,,,

九、病了几场自己终于活成百毒不侵的模样@

十、一个人流泪总好过需要人陪

十一、教室有了讲台还不是为了增高老师的地位

十二、闺蜜.就是那个把你看透了.还依然喜欢你的人。。

十三、不要为了一棵树而放弃整个森林

十四、长相不重要，但长得不漂亮却很重要

十五、我一定要找个能帮我把所有游戏都通关的男朋友！

十六、我怕被你误会我怕我解释不清楚我怕你不想再见到我我怕我就这样的失去了你

十七、初中本应是放荡不羁的青春，但等我开始喜欢了这的生活，也是结束的时侯。

十八、难不难过都是自己过，伤不伤心都是一颗心。

十九、一个人想着一个人。

二十、海不会不蓝我不会不在。

二十一、你会是我盗不走的爱人吗

二十二、云在告别，去向天涯，舍弃了苍穹的自在与舒展，才有装饰天涯的绚烂和神采。

二十三、有时候会很想你，但是有太多理由不可以。

二十四、我不怕你凶我打我骂我，我只怕你不理我

葛印卡内观禅修｜在深山打坐十天是一种怎样的体验？

三月的丹东干燥、清冷。从市区打的士到双灵寺。两旁是连绵的山，山上稀疏布着树，树干伸展着，枯死一般。生平第一次走进北方，看北方的山，和南方的很不一样。南方冬天萧索，是诗意的萧索，树木带点可怜兮兮的哀求；北方的冬天冷巴巴的，树收紧养分、遒劲干枯，与寒冬展开决绝的抗衡。

车在山间行驶，讲着电话，无暇看两旁的山。到了地方，拖着行李箱走上长长的坡，至双灵寺气喘吁吁一问，才知禅修营在山另一侧。只好拖着行李往回走，时间紧急，人也急躁起来，断断续续的信号彻底失效，电话断了。

拖着行李箱走下长长的坡，辗转，上坡，问询，排队报道，领取床单。住宿在另一栋楼里，是个单人间，简单明亮干净。坐在窗前，看着远处连绵的山，空旷的寂寥。不想再电话里多言，反正只等一个答案：Yes or No 。

短信发送成功。结束了。

从喧嚣的城市坐飞机、火车、大巴、的士辗转到这天遥地远的北方寺庙，原本想十天的内观里找到答案。没成想在开始内观之前做了决定，两三个月来的纠结权衡乱糟糟，一刀斩断。课程结束前不能与外界联络，包括信件、电话及访客，也不允许听音乐、阅读、书写等行为。上交手机、电脑、钱包、笔记本、笔，了无一事，身心彻底无牵挂。

独自一人，在陌生的地方，开始十日内观之旅。

内观（Vipassana）是印度最古老的禅修方法之一。在长久失传之后，两千五百多年前被释迦牟尼佛重新发现。内观的意思是如实观察，也就是观察事物真正的面目：它是透过观察自身来净化身心的一个过程。开始的时候，借着观察自然的呼吸来提升专注力；等到觉知渐渐变得敏锐之后，接着就观察身和心不断在变化的特性，体验无常、苦、以及无我的普遍性实相。这种经由直接的经验去了知实相的方式，就是净化的过程。

这整条（法的）道路，对于全宇宙普遍性的问题而言，正是普遍适用的治疗药方；而且不是只专属于特定的某个有组织的宗教或宗派。因此，不管什么人，在任何时间、地点都可以修习，没有任何限制；不会因为种族、背景或宗教的不同而有所冲突。每一个人都能平等无差别地获得实际的效益。

当晚进行简单的说明及安排之后便进入“神圣的静默”。从课程的开始至到第十天的早上，所有的学员必须遵守“神圣的静默”，是指身体、言语及意念的静默。学员之间禁止有任何形式上的沟通，不管是比手势、手语、写便条等等都不被允许。男女分隔在不同的区域，仅限在各自区域活动，目光所不能及。在课程进行期间，不论是同性或异性之间都不能有任何身体上的接触。

食堂入口处一块白板，需要传达的信息打印在纸上，贴在白板上供阅读。没有声音，没有文字，没有语言、肢体接触，无比寂静，思想没有着落点，大脑空荡荡。白板上简单的文字，会反复看好几遍。

“所有参加内观课程的人在课程进行期间必须严格遵守下列五戒：一、不杀害任何生命，二、不偷盗，三、不淫（意思是：禁绝所有性行为），四、不妄语（不说谎），五、不用所有烟酒毒品

旧学员（曾参加过一次葛印卡老师或其助理老师主持的十日课程）必须加持守另外三戒：六、过午不食（过了中午以后不再进食），七、不作感官方面的娱乐、不装饰身体，八、不用高大或豪华的床”

课程作息时间表

早上

4:00清晨起床钟

4:30-6:30 在大禅堂或小关房禅坐

6:30-8:00 早餐及休息

8:00-9:00 大禅堂共修

9:00-11:00 在大禅堂或小关房禅坐

11:00-12:00 午餐

下午

12:00-1:00 休息(可向助理老师个别提问)

1:00-2:30 在大禅堂或小关房禅坐

2:30-3:30 大禅堂共修

3:30-5:00 在大禅堂或小关房禅坐

5:00-6:00 茶点

6:00-7:00 大禅堂共修

7:00-8:30 葛印卡老师开示

8:30-9:00 大禅堂共修

9:00-9:30 大禅堂提问或回寝室就寝

9:30 就寝 熄灯

每天从早上 4:30 至晚上 9:00 ，持续的禅坐。前三天“观息法”（观呼吸）。不必调整呼吸，不必做深呼吸，仅仅是观察呼吸的一进、一出。如果是深的呼吸，觉知是深呼吸，如果是浅呼吸，觉知是浅呼吸，让一切顺其自然，我所扮演的角色，就是指观察。如实观察呼吸。仅仅是呼吸。

脑中会升起有各种想法，然而需要保持高度觉知，一旦心跑掉，便拉回来，回到观呼吸上。感受到“心猿意马”，心像一匹烈马，一跃千里，又如猿猴，上蹿下跳，不得一秒安宁。

像一场拉锯战，是耐力与体力的双重挑战。过于勇猛，心狂躁不安，腿盘坐、疼痛难忍；稍有疏忽，心上窜下跳，脑烦躁、昏沉欲睡。要体力去保持高度觉知，心跑掉千百次，拉回千百次；要耐力去允许与精进，面对疼痛与走神，心无嗔恨，不起念，以平等心继续精进用功。

每晚有 1 个小时播放葛印卡老师开示录音，经过白天的禅坐，听开示犹如久旱逢甘霖。男助理老师八十多岁，女助理老师七十多岁，看起来健康、安详，走路稳而轻，走一步是一步。助理老师在整个课程期间不进行任何的演讲，只负责在中午和晚上的一个小时里，解答有关练习内观这个方法的具体问题。这使我感到安心，避免助理老师想法不同、而致以讹传讹。

没有时间概念，随寺庙钟声起卧。清晨随着钟声起床，洗漱，裹紧羽绒服下楼，穿过小道，走向禅堂。低头行走，避免与人眼神、肢体接触，在禅堂坐定，裹着毛毯，4:30 开始禅坐。

新的一天开始了，按照时间表吃饭、休息、禅坐。黑乎乎的天渐亮了，山在醒来；午间有太阳暖暖洒下来，碧澄的天空；天又暗下来，黑透了；远处寺庙钟声传来，一天结束了。

禅堂不算冷，屋内皆有暖气。毕竟还是凉。凉气从毯子缝隙中丝丝缕缕钻进来，贴在腿上，化为钻肉之疼。尽量保持不动，亦不特别关注疼痛，仍旧观呼吸，对于疼痛感受和愉悦感受等同视之，不多施加关注，便是平等心。但若疼到无法忍受，可以通过移动双腿缓解，再继续观呼吸，因禅坐目标是净化身心，过于刻苦以致无法专注禅坐、便偏离了初衷。

第二日晚间洗漱完，心中一股畅通感，“哈哈”大笑两声，嘴里有什么要脱口而出。笑完自己愣了一下，想起不能说话，又闭紧了嘴巴，拉回沉浸在喜悦幻想中的思想，观呼吸。

第三日中午，午饭后蹲坐宿舍下水泥坝上，晒太阳。四周是静默的，非但没有语言，连声响都几近没有。那样的静，静的仿佛时间都静止了。心忽然空了，脑中最后一丝嘈杂亦空了。那个当下，我就安住在当下。无比的想打电话给朋友，分享这个当下，我是如此的喜悦，感觉前所未有的通透，我多想与她分享这份喜悦。当我从沉浸喜悦中醒来，发现绝无可能分享；别说无法电话，纸笔写信亦是不可能。

此时，最后一丝羁绊放下。初始放下了事件，而后放下角色，再放下过去与未来，最后放下思想、包括分享的思想。是的，在一个陌生的地方，没有语言，没有眼神，没有文字，没有声响，寂静无声。像独自一人活着。

一边喝着红糖水一边看白板的“公告”，“今天是第五天”、“今天是第六天”。有种时日绵绵，当下永恒的感觉。偶尔会一个闪念，“我离开这之后呢？生活是什么模样？”却觉得未来很遥远，天遥地远，天寒地冻，时间也冻住了。

前三天是“观息法”，观察呼吸一进、一出。这仅是开始前热身，犹如磨刀，将觉知磨敏锐、细微。第四天开始“内观”，由观呼吸到观察全身，一部分一部分，从上到下，再从下到上，反复观察。像科学家观察试验反应一样，像坐在河岸旁边的人观察河水流动一样，只是观察，观察着身体，疼痛的感受，愉悦的感受，细微的震动。感受到身体实相，细微震动，不断的升起又灭去。 如实观察实相，经由直接的经验去了知实相，净化身心。

禅坐时不贪图愉悦的感受，亦不嗔恨不愉悦感受，禅坐不为修愉悦感受，是为修平等心。无论任何的发生，意识到这是自然法则，升起又灭去，一切无常，只是观察它。如果客观观察，就是不压抑，亦不是客观表达，只要观察，就会发现疼痛越来越微弱，直至消失。愉悦感受与不愉悦感受犹如钟摆，钟向左摆是愉悦感受，向右摆是不愉悦感受，贪图犹如推动钟摆。观察便是不干涉，只是如实观察，“嗯，产生了愤怒”，如实观察这愤怒，便犹如不推动钟摆，钟摆会自然停下来。

犹如医生做手术般，这次是对自己开刀，直面问题，冷静理智观察。这很难，需要持续的精进用功。

中午坐在水泥坝上晒太阳，看着树，看着草，看着远处光秃秃的山，看着沟里未融的冰，阳光暖暖撒在身上，那个当下，心中宁静而和谐。觉知在晒太阳，觉知在看树，觉知看山，觉知... ...。禅坐以外的一行、一卧、一呼吸、一咀嚼都要带着觉知，走路一步一觉知，刷牙就觉知自己在刷牙，穿衣服就觉知自己在穿衣服... …奇妙的感觉，生活从未如此真实。

禅坐到后面，有抽泣，原因是“太疼了”；有人抽泣，是看见可怕的东西；有人反复对助理老师说，做噩梦，不敢入睡。后来再有反应过激者，不等晚间提问，会单独叫进房间和助理老师交流。

埋藏在心底深处的业，心如浑浊湖水时无法察觉，心静下来，浊物浮上水面。哭泣，梦，打嗝，疼痛，都是释放浊物的呈现。

想起《大学》：“身有所忿懥，则不得其正；有所恐惧，则不得其正；有所好乐，则不得其正；有所忧患，则不得其正。心不在焉，视而不见，听而不闻，食而不知其味。”

躺下时能听到头部细微震动，如几十只蜜蜂般嗡嗡作响，听到颈脖动脉清晰跳动，无法睡眠。播放开始录音前放映机有十几秒的丝丝声，头部的细微震动便同丝丝声一齐响，如同同频共振。

晚间课后问助理老师原因，说，“你头部相对其他部位更脆弱”。回想过去一年，经常一思考就头疼，压力大时时头部昏沉。原来是头在提出抗议，可我感受粗笨，毫无察觉。

凌晨四点，钟声传来，梦中醒来。黑沉沉的天，楼下白帜路灯发出微光，斜射在白墙上。睁眼看着这白光，不知身在何处，今夕何夕。

几分钟之后清醒过来，开始洗漱。觉知自己在挤牙膏，觉知牙刷在摩擦牙齿，觉知温热的水，觉知脚接触地面的感觉。心一次次跑掉，一次次拉回来。以前总说“活在当下”，说的顺溜，此刻为自己感到羞愧。真是有多无知便有多无畏。

丹东的天早早的黑了，夜间洗漱完将近十点了。躺在床上，依旧是“内观”，一遍一遍扫描身体，觉知身体细微感受，如实观察。

初始心还会跑到过去、未来，陷入某些往事，或幻想未来的画面。这些画面之前毫无关联，忽这忽那，正是“心猿意马”。心一次一次跑掉，一次一次拉回来，到后面画面亦是没有了。越到后面脑中空空，心中空空，身体空空。一呼，一口气从头贯穿至尾，全身通畅。心依然跑掉，觉察亦快，拉回来，那些画面便不成画面，成了零碎的片段。

便是在这样的夜晚，我躺下来，看着路灯反射墙上的几道白光。又冒出那种不知身在何处、不知今夕何夕的恍惚感受，现实、未来、那些事件，都变的很遥远了。像一个人活着，一个南方人迢迢奔至北方，天寒地冻的日子里，一个遥远陌生的地方。

某夜锵锵入梦昏沉时，不知为何想起两句诗，迷糊着想到典故，惊的醒了几分。探了探内心深处，沉澈安宁，如古井无波，深幽沉沉。

“夜阑卧听风吹雨，铁马冰河入梦来”。

“姑苏城外寒山寺，夜半钟声到客船。”

十天课程很快进入尾声。在第九晚拿回手机，并解除“神圣的静默”，先行适应，避免回到日常生活产生不适。刚拿回手机时，回复了几条短信，也看了看微信。

有个人发来信息，“晚上委屈的大哭，觉得很累，市场开拓太难了。”看了看她朋友圈，吃喝玩乐的视频，美美的自拍，正能量满满的文字，贴着热闹丰富的聊天记录。若不是本人亲口所说，难以相信这会是半夜痛哭的人。 如果她是这样，其他人呢？我们为什么要这样？我为什么要这样？

和同学交流此感，她说，“这么多天在觉察自己，不断拉回跑掉的心，一打开手机，'哗'的一下，各种起心动念，全来了。”

我看着她，脸色严肃，“我的朋友圈也这样”

“你看见了什么？”

“疯狂，匮乏，狂躁不安的一颗颗心。是世界疯狂？还是我心疯狂？”

次日依旧 4:00 起床，禅坐，听葛印卡老师最后一次开示。时间进入倒计时，感到分外留恋，忽然理解老师反复说的，“在这里的每一分一秒都无比珍贵”。

葛印卡老师一而再说明在生活中要持续的练习内观，让自己不断在法中成长，“内观绝对不可以变成机械性的行为，当你机械性去内观，便会忘记了“无常”的事实。每天早晚修习内观，是为了摆脱我们的习性，摆脱贪嗔痴。修习内观不是为了未来，或所谓来世，而就在当下、在家庭中、在生活中感到和谐、安详和快乐。”

课程的食宿全免。根据纯净的内观传统，课程得以进行主要是靠捐献。只有曾参加过一次十日课程的学员才可捐献，这些捐献是全世界各内观中心举办课程的唯一资金来源。有学员提出建微信群学习交流，被义工否认。想起网页报名时看到的说明，“无需依赖本课程或持续联络本中心，本中心也没有义务和责任再与学员联系。”

第十一日早晨禅坐结束后吃早饭，分成小组打扫场域，迎接下一批的到来学员。我和一位学员拿着抹布跑来跑去，两人对视一眼就哈哈大笑，没有任何原因。只是快乐，说不出原因的快乐。提前完成打扫的学员结伴去相邻的双灵寺，10:00 统一坐大巴离开。

上了许多课程，见识各种结业仪式，内观的纯粹令我感动。

和一位同学结伴而行，我们聊的很深。早上 9:30 聊至 13:00 ，沿着鸭绿江边走边谈，吃着朝鲜特色拌饭酱汤，慢慢吃、深深谈。多聊身心成长，从工作生活现在未来，推演至行为模式、恐惧、匮乏。也深入至童年，至原生家庭探索，来看自己的生活方式、价值观、职场呈现、恋爱倾向。

我们之间的畅谈好似回味整个十日课程，将课程与生活与过往串联起来，“好久没聊的如此酣畅淋漓，我好开心，感觉许多东东都打通了。”

她微微一笑，脸色郑重，“要记住，都是无常。”

人生的经典语录

有的拓荒者是天生的冒险家，他将薄田变成沃土，将沙漠变为绿洲；有的拓荒者是浮浅的井底蛙，他在苍茫的大漠筑起一幢小楼，犁出几分贫瘠的农田。 有的拓荒者是孤独的苦行僧，他背负仁爱，脚踩黄沙起行。 有的拓荒者是放荡的行吟诗人，他浪迹天涯，以天为被，以地为床。 平淡是生活的主线，精彩是人生的点缀。 我们无法回避现实的平凡，更无须沉迷在对未来的幻想。 总是浸泡在注满过正确的池子里，只会让自己越来越虚弱。 只有放过曾经的自己，才能享受今天的快乐。下面是我给各位读者分享的人生的经典语录86句,供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

1、已过清明风未转，妾处春寒，郎处春应暖。

2、我梦倾城美娇颜，爱意悠悠诉缠绵，你若幽兰热君醉，邹府小园蝶舞翩，美眸轻眨笑靥甜，美丽牵手共婵娟。

3、人世间的相遇，让所有的哲学家想一辈子都不会明白，那些让别人捧在手心的人，淡淡的喜欢，浅浅的好感，所以愿意不求回报的付出，只是关心对方的感受甚至是每分每秒的心情，这样的自己即使因为对方受到了伤害，也会是甜蜜的负担。

4、盛传臣妾倾国倾城，其实，臣妾不过只想倾倒爱人。

5、放在心底，却变成回忆。

6、在自己的目标面前，任何杂音都要置之不理，你越是纠缠，就越会在泥潭中越陷越深，你越是勇往直前，就越是容易得到你想要的结果。

7、我特么爱不爱你，你难道不知道吗？

8、他每天享受着这样的疼爱和在乎，可脑子里想的，却是什么时候失去。他不敢再轻易沉溺一份感情，所以总是暗示自己要保持清醒。

9、贵而无智则衰，智而骄慢则败。

10、云散因为风吹，美好因为宽容。立身处世，以忍为上；与人相处，能忍则安。天下虽大，大不过忍；江河虽宽，宽不过忍。一忍可以制百勇，一静可以制百动。对别人宽容一点，其实是给自己留余地。你生活的世界有多大，取决于你的心有多宽。懂得宽容，人生便会天高地阔，生活便会鸟语花香。

11、再大的行李一个人也能搬上搬下，生病自己买药，一切过不去的心情睡一觉就好。被人喜欢掏心窝子珍惜；若被讨厌就让他讨厌，给对方一点存在感。如果对谁忍耐了很久，就好好发一次脾气，大不了好聚好散。经历过狼狈，才知道死不了就还能爬起来，除非自己低头，否则脆弱都是借口。

12、不去做，就永远不会有收获；不相信，就永远不会有成功；不可能，就永远停留现在。未来是靠把握机会和努力奋斗的， 相信永远比怀疑多一次成功的机会！

13、航海家受制于风向；企业家受制于市场；艺术家受制于时尚。

14、禅修，修炼的不是去掉烦恼本身，而是面对烦恼的心态和智慧。

15、上帝在导演一部电影，男人就是主角，女人就是配角，缺一不可。

16、无聊是对欲望的欲望，当一个人没有任何欲望而又渴望有欲望时：他便感到无聊。

17、最难过的`是看到你和我在一起，你却显得如此孤单。

18、曾经找不到现在的感情，铅笔也写不出过去。

19、你不可能从任何一个人那里偷走一个人，他们已经准备好要离开，而你只是个借口。

20、有些爱，在不经意中，刻骨；有些人，在不经意时，相遇；有些事，在不经意间，开始；有些话，在不经意里，承诺；有些爱，在不经意中，产生；有些人，在不经意时，分开；有些事，在不经意间，消失；有些话，在不经意里，脱口而出。 女人自己太可靠，身边的男人往往就不可靠。 姑娘越是不靠谱，就越能找到可靠男。 女人自己太会挣钱，就找不到能干的老公。 女人越是不能干，男人反倒是很厉害。 这个世界很公平的，男女之间总是互相搭配。 你有什么，对方就会缺什么。

21、真的不敢想象，世上若无爱，那整个世界该是怎样的一片萧瑟，灰暗和苍凉？世上若无爱，我们怎么还能闻得到玫瑰的芬芳，听得到飞鸟的欢唱？没有爱的甘露，哪来生命的茁壮成长？ 别把工作当负担，既然目前改不了行，也没有更好的工作，与其生气埋怨，不如积极快乐的去面对，当你把工作当作生活和艺术，你就会享受到工作的乐趣。

22、你总记得她坚强，却忘了她是个姑娘。

23、你一人着着，着，原地打痛苦地着。

24、涨升过程一定注意气势，跌挫过程不管有无本质。

25、如果作空不赚，就不是在跌势。

26、聊天记录是最不能翻的东西，翻开就知道两个人，是怎样从无话不说到无话可说。

27、多才多艺，苛求全面发展：在知识大爆炸的今天，任何人都不可能成为知识全面的全才，而只能成为掌握某一方面知识或某种技能的专家。所以，在现实生活中，多才多艺者，往往敌不过独专一门的专才。

28、生活是双方共同经营的葡萄园，两人一同培植葡萄，一起收获。——罗曼·罗兰《母与子》

29、有些事情无需争辩，表面服从，偷偷反抗。

30、我终于得到了我多年来梦寐以求的东西。可是现在我得到了，却觉得十分空虚，跟这个我在我里面摇晃双腿的游泳池一样。

31、不要总拿过去的记忆，来折磨现在的自己。过期的食物不扔，容易伤胃；过去的事情不放，容易伤心。

32、友谊还是一对一似的最好，什么关系一旦形成圈子，就会变的复杂起来。要是有人再在其中比较，别人对他的情谊是否低于他人，从而产生不平衡心理，弄的大家都尴尬和麻烦，就更烦人了。所以啊，什么关系都是越简单越好，别捆绑，别比较。

33、这个世上没有谁是必须爱谁的，但你们选择了我，我就会用所有来报答爱。

34、生活中真正的勇士向来默默无闻。

35、这世间唯有三样事物可以拯救灵魂：爱情、阅读、音乐。

36、我像生活在梦里，找不到真实的自己，我每每感叹自己的人生不得意，看着别人一点点的进步，我会有一种自卑的感觉，我仿佛生活在别人的光环里，看着那些不属于我的光环，我越是无奈，年少的青春啊，谁会没有遗憾，找不到最后的归宿，然后，一点点沉淀，沉淀，直到覆盖了我的心。

37、如今，赚钱不是为了办教育，办教育反倒是为了赚钱。

38、强者更强，弱者更弱。

39、走的勤的人比活的长的人见识广。

40、我也曾经是你手里的宝贝，我也曾经是你对每一个人夸奖不停的掌上明珠，你也在睡前对我讲过那些故事，为什么现在我就变成了多余的，就像病毒一样，躲着我，不躲你会死吗？我是瘟疫吗？

41、做人，我直来直去；待人，我真心实意。

42、做自己喜欢的事，爱自己喜欢的人，别奢望太多，别期待太多。

43、接近死亡，可以带来真正的觉醒和生命观的改变。——索甲仁波切

44、自卑都是自找的。自己瞧自己不顺眼，自己总觉得自己矮人一头，这就是自卑。

45、人应该有梦想，否则就失去了奋斗的目标与方向，但成大事者的必须条件是日积月累做好准备。你可以立志做大老板，做大文学家，但绝对不要躺在那里等待。

46、惟有获得财富，你才可能拥有健康的体魄。因为，只有那些经济上没有后顾之忧的人，那些拥有资源和手段享受无忧无虑的生活、并从事适当健康运动的人，才能够获得并保持身体的健康。

47、每个人都该拥有属于自己的梦想，千万别拥有别人的梦想，因为别人的梦想一旦加诸于你身上时就成了期待。你能够一辈子不登山，但心中必须要有座山，它使你总往高处爬，它使你总有奋斗的方向，它使你任何一刻抬起头，都能看到希望。当我们不再需要透过别人的认可，来证明自己的时候，我们就真的强大了。

48、我知道谁都不会是谁的谁，如果有一天我变冷漠了，请记得，我曾经要人陪时你都只说忙；如果有一天我变得目中无人了，请记得，曾经你也没把我放心里；如果有一天我不在乎你了，请记得，曾经你也没听过我心事；如果有一天我不对你笑了，请记得，曾经你也没问过我快不快乐……

49、桃之夭夭，灼灼其华。之子于归，宜其室家。桃之夭夭，有蕡其实。之子于归，宜其家室。桃之夭夭，其叶蓁蓁。之子于归，宜其家人。——桃夭《诗经》

50、自私是一面镜子，镜子里永久只看得到自个；自私是一块布匹，蒙住了自个的双眼，看不见他人的痛楚；自私是一层玻璃，看上去通明，却一直隔开了互相的间隔。

51、"折戳沉沙铁未销，自将磨洗认前朝。东风不与周郎便，铜雀春深锁二乔。——杜牧《赤壁》"

52、生活是什么？生活是你童年在走路跌倒时重新站起的勇气；生活是你少年在学习失败时继续前进的动力；生活是你青年在路途迷茫时走出误区的指针；生活是你成年在工作压力时放松身心的音乐！

53、一个人把他整个的一生都押在"女人的爱"那一张牌上头赌博，那张牌输了，他就那样地灰心丧气，弄得自己什么事都不能做，这种人不算一个男人，不过是一个雄性生物。

54、因为那是初恋，最初的心动，第一次把自己坦诚地交付给另一个人。出处：《初恋爱》

55、不想输就记得妈妈说过的话："因为自小我们的妈妈就教我们要把旧玩具，捐赠给比自己更不幸人。

56、有些人，再恨再怨，还是让你爱着，因为他在用心爱着你。——《洞房花烛隔壁》

57、那个我喜欢过的人，却不曾为我停驻。我曾经苦苦等待谁的回眸，可是，总是空欢喜一场。在这片生我养我的土地上，没有一盏灯是为我而亮。

58、向宇宙要求是个机会，让你确定你想要什么。当你心中清楚要什么的时候，要求已经完成。

59、分手好像给了我一个喘息的机会，拼在北京就像上了赌桌，没有输光就还能再来，没死跟活着是两回事，但我必须逼着自己去全力以赴。

60、我从未遇过这样的挫折，不是一瞬间把人击垮，而是过了许多天许多年才发现，那样的伤口，一直在一寸一寸生长。等我误以为它长好的时候，它再狠狠地给我一击。我一直称这个伤口叫"言希综合症"。 ——书海沧生 《十年一品温如言》

61、年少时，我们为爱情，有种赴死的决心和悲壮。所以爱情被感动了，也跟着我们殉情了，死掉了。以至于长大后，我们再也不会，遇见爱情。

62、我像是一个你可有无的影子，冷冷地看着你说谎的样子。

63、没有一劳永逸的开始，也没有无法拯救的结束。我们所要做的便是：该开始的，要义无反顾地开始；该结束的，就干净利落地结束。

64、人生最可悲的事情，莫过于胸怀大志，却又虚度光阴。觉得自己不够聪明，但干事总爱拖延；对自己不满意，但自我安慰今天好好玩，明天再努力。

65、就像我们总会相遇一样，我们总是会不停地离开，离开一个地方，离开一个人，离开，一段感情。

66、让别人怕你不如让别人爱你。人一旦怕你，就是离骂你，恨你不远了。

67、不要那么累，不要那么疲惫，不舒服的时候歇一会，饿了要吃不要怕贵，工作累了不要和自己作对，到点吃按时睡，和想念你的俺

68、经典语录：时间是冲淡离别的酒，却冲不淡友谊的情；距离是拉开友人的手，却拉不开关爱的心，变了的是容颜，不变的是心境，错过的是岁月，永恒的却是友情！

69、最大的遗憾是错误的坚持和轻易放弃。

70、您是一个人，人是大自然最光芒的佳构，地球上最固执的性命！不要低估它，不要保持它，要顾惜属于咱们只要乙烯的珍贵性命！假如看不到今天，明天也便绝不意思；牢牢地捉住明天，今天才干属于您！

71、所谓欣喜就是您苦苦等的兔子去了，前面却随着狼。

72、所谓浪漫，就是在普通日子里仍保持审美，因美，你和你的日子都会发光。

73、懂得生命真谛的人，可以使短促的生命延长。

74、爱情中，你总是如此认为，只有你才是他最适合的结局。你也许不够美艳不够妩媚，但是你自有独特的地方，譬如善良，譬如才华，让他深深折服，非你不可。

75、上网或平时，他有想做的事就让他做，别让他一直陪你。

76、心小了，小事就大了；心大了，大事就小了。看淡世间沧桑，内心安然无恙。大其心，容天下之物；虚其心，爱天下之善；平其心，论天下之事；定其心，应天下之变。大事难事看担当，逆境顺境看胸襟，有舍有得看智慧，是成是败看坚持。

77、校园就如纯净水一般，可是你能抱着她喝一辈子吗？

78、你要批评指点四周风景，你首先要爬上屋顶。

79、生活不仅有生存，还有梦想和远方。

80、爱情，也许在我的心里还没有完全消亡，但它不会再打扰你；我也不想再使你难过悲伤。我曾经默默无语地，毫无指望地爱过你，我既忍受着羞怯，又忍受着嫉妒的折磨；我曾经那样真诚，那样温柔地爱过你，但愿上帝保佑，另一个人也会像我爱你一样。

81、天欲祸人，先以微福骄之。天欲福人，先以微祸儆之。

82、她们没有在这个牢笼中活活烂掉，是因为关进牢笼已经成为她们心中的天经地义的事了。——马尔克斯《霍乱时期的爱情》

83、心中的旧人旧事就此尘埃落定，不再提及，止步于人生的泥潭，转身就是空净。每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负。

84、夫物者有所宜，材者有所施，各处其宜，故上下无为。使鸡司夜，令狸执鼠，皆用其能，上乃无事。上有所长，事乃不方。矜而好能，下之所欺。辩惠好生，下因其材。上下易用，国故不治。

85、后宫中，女人的前程与恩宠，都在皇上的枕榻之上，皇上的大局亦是如此，两情缱绻间，就能消弭硝烟，也算默契。

86、靠山会倒，靠人会老，爱要靠自我才好。

本人有时情绪高涨，思维敏捷，自信，侃侃而谈，有时思维迟钝，特别是经常感觉脑力不足，体力也不足，容易

如果放在教科书里，这就叫做双向情绪障碍。是情绪兴奋和低迷的双向转换。当然这不是什么精神分裂，也不是有两个人存在，只是你的情绪调节出了点差错。

看你的文字表述，觉得还是比较轻的表现。

但个人建议去找比较好的心理咨询师来做些调整，最好是学术派，并有处方权的老师（可去高校的咨询室）。