怎么样治疗忧郁症

忧郁症是一种常见的心理疾病，女性发病率比男性高两至三倍，患者倍受折磨。下面就给大家介绍四种自我疗法，相信它对您会有所帮助。

体育疗法 锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉，有益于克服忧郁症患者共有的孤独感。但锻炼必须有一定的强度、持续时间和频率，才能达到预期效果。以做健身操为例，内容包括跑步、跳绳、健身舞等，每周至少做3次，每次持续15至20分钟。散步也可以达到同跑步一样的效果，专家们建议患者每天步行1500米，并力争在15分钟内走完。以后逐渐加大距离，直到45分钟走完4500米。在开始锻炼时，须经医生的同意。

营养疗法 许多医生认为，食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。有专家认为，多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也能引起忧郁症，所以建议人们多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素B。他认为这些都是人们容易缺乏的。

精神疗法 忧郁症患者往往是戴着有色眼镜来看待世界和他自己的。为了改变这种错误观点，洛杉矶精神医疗中心的加里埃默提出了“三A法”，即明白、回答、行动。因三词的英文字母均以A开头，故称“三A法”。

——明白：首先要承认自己精神上忧郁；其次要注意自己的情绪变化，言行举止有无异常，以及感觉思维的差别和身体反应等。

——回答：要学会每当产生一个错误时，及时地予以识别并记录下来。先写下自己的错误想法，再写下一个较为实际的选择答案，其目的是在实践中检验自己的想法。写完，询问自己：“这会是真的吗？”然后再问自己：“从另一个方面该怎样看呢？”

——行动：如果你感到不被人注意，那你就换一个新方式；如果你在工作中不能得心应手，则应修一门课程来提高自己的技术水平，或者寻找新的工作。还要多计划一些活动，使自己的生活规律化。

交际疗法 研究表明，善于与人结交者比喜欢独来独往的人在精神状态上要欢快得多。美国某精神健康研究室最近发起了一场运动，口号是“朋友乃良药”。他们认为，社会支持甚至可使人延年益寿。

忧郁症的具体表现：

一、情绪方面：郁闷、悲哀、愁苦、缺乏兴趣、不快活，但有些人会出现烦燥不安、易怒、甚至有敌意。

二、认知及思想方面：出现悲观、灰色意志、无能、无望与无助感、自责、死亡意念、自杀意念、思考缓慢、罪恶及自我惩罚之妄想及幻觉。

三、生理方面：性兴趣降低、食欲降低、睡眠有碍、体力降低。

四、行为方面：说话少且音调低、速度慢、动作少且慢、严重时痴呆，但有时出现激躁行为，甚或自杀行为。很多时，“忧郁症”的一些轻微病徵，如疲劳、失眠、肠胃不适、持续的头痛及背痛等等可能被误解为其它疾病。医学界至今尚未研究出此病症的主要成因，但已发现了很多相关的因素，如脑与体内某些化学物质失衡；遗传会使某些人较易患上忧郁症；及生活中因某些不愉快的事情或疾病而影响了心理状态，亦可能促使忧郁症的产生。常用的治疗方法包括药物治疗，心理治疗及电痉疗法，这些方法可以是单独或一并运用。到目前为止，尚未有根治的方法；其实患者只要经常覆诊及遵照医生指示服药，便能大大控制病情，可过回正常生活。

参考资料： 医生免费解答医问网

中年女子坦言：面对出轨丈夫，最好的报复不是离婚，而是哪四个字？

丈夫出轨最大的缘由和动机是什么？这恐怕很多女人都理解偏差，也未曾做过的深刻反思，在她们的思维里，只是单纯地把这个行为理解为：男人花心、不守婚姻约定，女人狐狸精、水性杨花，遇到谁都想勾引？

事实真的是这样吗？恐怕不全是，不排除部分男人天生花心，到处撩妹，也有部分男人是从好男人堕落为出轨男的。

女子

这部分后天堕落的男人出轨，多半会认为妻子“衣着打扮很随便”，没有年轻女人的魅力与风采，而且最大的原因，应该是两人的沟通、交流出现了严重问题，存在极大的障碍。

丈夫觉得这个女人已经不像个女人了，活脱脱就是一个“母老虎”、或者一个“老太婆”，但是妻子觉得我为这个家付出了全部的青春，每天从早忙到晚，哪儿有空打扮，而且脾气再怎么差，也是为男人好，为这个家好。再者，勤俭节约的女人还要精打细算，打扮的钱就这么被她省下来了。

女子

可问题是，一个到了中年就不再化妆、不再收拾自己，只想着省钱的女人，穿的是廉价的衣服，用的是丈夫的钱，总觉得过日子就是要节俭，不该花的钱就坚决不花。

真正总结下来，只有一点：自己不会赚钱，买不起贵的衣服和化妆品，也没有保养自己，导致了魅力渐渐消殒，这也是导致丈夫出轨的原因之一。

我们来到这个世界上，并不是已经“预装”了所有的知识、所有的技能，而是通过学习、经历、模仿来收获一些东西。

女子

很多时候我们都会说“道理都懂但是却做不到”，这往往是因为我们懂道理，只是因为我们知道道理的意思，但是我们缺乏相关经历而难以做到感同身受，所以难以意识到道理所附带的风险、深层次意义，然后也就不愿意去做了。

所以，经历是很重要的东西。

那么，经历当然包括了积极经历与消极经历，经历过了，朋友你才意识到“我这样真的不对”，然后才能更好的约束自己。

老公出轨整治最狠办法 这样做才是最狠的报复

01

爱情是讲究缘分的，老话说“百年修得同船渡，千年修得共枕眠”，我们遇到一个人，与他相知相恋的几率其实并不大。

在《奇葩说》里，有一期节目薛兆丰通过概率学，告诉我们， 人这一生中，根本不可能碰上最适合的那个人 。马东老师还立即接着说：都是凑合的。根据薛兆丰的观点，一见钟情，此生唯一，不过是一种爱情剧看多了人的幻想。

如果世界上有两个人，是彼此一生中的唯一，他们这辈子也不会见面（吓坏宝宝了）。因为全世界70亿人。你想象一下，70亿颗绿豆放在一个大缸里，有两颗红豆，它们是一生中彼此的唯一，当这个大缸运转起来，在短暂一生中，两颗红豆碰上的概率几乎为零。

薛教授还总结道： “我们海誓山盟许下承诺的那些人，实际上只不过是我们身边看上去觉得差不多时间到了挑选的人。那些相信此生唯一的人，其实只是对偶然性的一个误解。

有时候，缘分就是从一开始就注定了的。有些情侣相遇偶然，本是大千世界的两朵浮萍，某天却因为一件小事一个朋友而相遇相知，也有的夫妻从遇到到步入婚姻的殿堂，可能经历了千难万阻，才修成正果。

拿我自己的恋爱来说，我跟先生是网恋，能够相识相知相恋纯属偶然。我大学在大西北，而他在大东南，八竿子打不着，但是我们通过微博认识了。很是偶然，当然我们最终走到一起是彼此都付出了很多心血。我们在12年网上相识，13年我大学毕业后奔现，之后结束异地。16年结婚，17年生孩子，现在还是依然幸福的生活在一起。

我有时候在想，我们为什么会遇见？想来想去，只有“缘分”二字。

爱情是偶然和必然的结合，婚姻里的夫妻也是需要缘分撮合的，能不能维持得住，就看我们懂不懂得珍惜。既然相遇那么难，又为何苦苦折磨彼此，导致分开呢？

但是很多时候特别令人惋惜，有的夫妻婚姻一旦长了，也就可能忘了当初的爱情，一晃眼就不再像以前那般相爱，这时候就害怕有些人坚持不住，做了伤害对方的事，以至于两个人最后不得不面临“离婚”的结局。

婚姻是有底线的，对于越是相爱的人来说，越是有洁癖。

我讲一个离婚女人的故事，她在面对丈夫背叛的时候处理的很果断，她身边的朋友都为她的离婚而感到可惜，觉得她太轻易放过了丈夫，但是她说： “只有这样做才是最狠的保护，必须当断则断，不能闹，要让自己占上风。”

02

一个离婚女人的真心话：面对丈夫的背叛，这样做才是最狠的报复

刘静和程鹏是青梅竹马，小学初中都在一起。他们虽然上的是不同的高中，但巧合的是两个人居然报了同一所大学，即便不在一个学院，平时也时常碰面。

因为离着老家远，基本上节假日两个人都不回家，就常常约着一起吃饭，刘静其实对程鹏是很有好感的，从小到大，不管程鹏做什么事情，刘静都会非常的支持他，她打从心眼里是有一些喜欢程鹏的。

他们大学时经常在一起，身边的朋友都以为他们是情侣，一来二去，两个人干脆“假戏真做”，确立了恋爱关系，大学这些年，他们的感情一直都很稳定。

在刘静的心里，她和程鹏是特殊的缘分，从小到大她都跟在程鹏的后面，程鹏就是她的“真命天子”。

大学毕业后，他们在同一个城市工作，等到了谈婚论嫁的年龄，如愿以偿的结了婚，到如今算起来两个人结婚已经十年了，儿子七岁，女儿两岁，一家人过得很幸福。因为两个人的工作性质不一样，刘静比较顾家，程鹏比较忙，自从他升职以后，就经常在外面应酬，还总是出差，这一走就是大半个月。

对于这些，刘静是理解的，但是有一天程鹏回来的时候，他的包里多了一只女人的口红，程鹏也没有送给她，刘静便对程鹏起了疑心，加上还没有一个月，程鹏出差了两次，每次都在外面待了将近一个周才回来，原本很信任程鹏的刘静，开始变得不淡定。

但是她很怕胡乱猜疑会伤害两个人的感情，刘静选择先说开，对程鹏抱怨： “你总是这样，加班一晚上也不着家，把我和孩子放在家里，你觉得合适吗？而且你每次出差，都要十天半个月，也不回来，难道你不想家吗？”

程鹏却深情款款地，抱着她说： “我怎么会不想家？但是你也知道工作，我不是无奈吗？那我保证以后每次出差都给你带一些礼物回来弥补你好不好？你多理解一下我。”

从程鹏的话里，刘静听不出任何的异样，但是她却开始偷偷的看老公的手机，趁着程鹏洗澡的功夫，刘静直接看了他的聊天记录，通话记录，还查了他的短信。她果真从中看到些蛛丝马迹，显然每次程鹏都会删聊天记录，还把那个女人的备注改成了某某客户，但是，点开那女人的朋友圈，她看到程鹏和那个女人亲昵的搂在一起，那时刘静的心都要碎了。

原本想拿着手机直接质问程鹏的刘静，在女儿突然哭了之后，她匆匆地放下手机，去了女儿的房间。

当天晚上，她以女儿睡不着为由，没有和程鹏一起睡，想了整整一个晚上。

03

女人就是太傻，明明心里已经有了答案，还是不撞南墙不回头，刘静非要用亲眼所见来证明，她不甘心被欺骗。

第二天，偷偷的跟着程鹏去了公司，果真不如她所料，程鹏半路接的那个女人，就是昨天她朋友圈里看到的。看到两个人上了车，刘静近乎崩溃，就在她想要和程鹏认真谈谈的时候，晚上程鹏又说自己，可能要晚点回家。

看着做作业的儿子和正在一旁玩耍的女儿，刘静突然觉得自己应该冷静下来。很晚了，程鹏才回来，他晕乎乎的，刘静用自己的手机偷偷拍了他们之间的聊天记录，还记下那个女人的电话，当作什么也没发生。

因为刘静和程鹏是青梅竹马，婆婆和父母都认识，她先把这事告诉了父母，父母着急想要冲过来直接找程鹏算账，可是刘静并不想那么做，她也把这事告诉了公婆，晚上约大家一起吃饭，还以程鹏的名义约到了那个女人。程鹏回来的时候，刘静已经在饭店里哭得梨花带雨，惹得公婆一阵心疼，刘静拿出自己打印好的离婚协议书和程鹏说：“离婚吧。”

程鹏还非常惊讶，心虚地问：“怎么了？”

刘静就直接把保存的聊天记录的截图给他看，那个女人不一会也到了，看着第三者站在程鹏身边，公婆都坚定地站在了刘静这一边。刘静铁了心的要离婚，公婆都不愿意，公公大发雷霆打了程鹏一巴掌，最后还是刘静的父母过来拉了架，最后，那天晚上刘静还是坚持让程鹏签了离婚协议，她还拿到了一笔可观的离婚费，得到了婚房，以后程鹏每月都要给她孩子的抚养费。

她坚持自己的孩子自己养，拒绝了公婆留下孩子，还说： “如果把孩子交给这样这样的后妈，吃亏的还是我孩子，你们不想孩子跟着这么不负责任的爹，被这样的女人欺负，就只能让孩子跟着我。”

刘静这事，每个人的看法不一样，闺蜜觉得她没那么爱她丈夫了，因为遇到这样的事，她不吵不闹还能处理得这么圆满，并且在最恰当的时机，没给老公一点机会，立马离了婚，房子半数财产孩子都归她，丈夫还要付抚养费，最后还在公婆面前做了一把好人。

但是只有刘静知道，一个女人不哭不闹才是最大的心寒，越是爱一个人越容忍不了背叛。

她说： “离婚最难过的是我，我还爱他，但是我容忍不了他的背叛，我要为我的孩子考虑，我再爱一个人，也会在对方对自己不忠伤害时怎么办，既然离婚已经是我们注定的结局，他就应该付出相应的代价。”

04

对于大多数夫妻而言，夫妻感情中出现的问题，女人是最容易受伤的那个，而且一旦知道自己被爱人背叛就会发脾气，什么也不想，从不为自己考虑。结果，越是舍不得就越是悲伤，越难过就越要闹，从来不冷静，以致于最后做出的都是傻事儿。

所以，还是请有类似经历的女人记住，结束错误的婚姻是结束了不幸，是美好的开始，离婚并不是婚姻里最坏的结果，就怕自己和自己过不去，就怕最后一闹，人财两空。

以前看《我的前半生》罗子君离婚的遭遇，我就不懂，为什么离婚这么简单的事还要让贺涵手把手地教，从要房子到要钱，要更多的抚养费，如果没有后来冷静下来的罗子君，以后她和平儿的生活会更苦，是离婚带给了罗子君成长。

在婚姻生活里，一个女人必须要做一个独立自信的人，即使面对家庭的变故时，也要冷静，不能让自己随意的失去什么。如果最后自己要牺牲感情，也要牺牲的有价值。

其实婚外情的代价，大家都知道，可还是会有人去尝试，无非就是因为自己心里的私欲，还有夫妻相处久了，难免在生活里缺少激情。如果说，这样的情况出现很正常而且随着日子越久，这是避免不了的，就怕这时候鬼迷心窍，走错了路，不要把婚外情凌驾于家庭之上。

我们常说要以家庭为重，男人要懂责任，女人要懂忠贞，要想“人不知除非己莫为”，对于很多男人来说，出轨是诱惑，是短暂的甜头，你可以贪一时的快乐，却未必有一世的快乐，你总要为自己当初不负责的行为付出代价。

刘静说： “面对丈夫的背叛，什么是最狠的报复？不哭不闹，你要为自己考虑，当断则断。拿到你应得的，至于其他与你无关。爱过恨过，离婚之后，各自两清。”

婚姻不是儿戏，妻子也不是产品，没有保质期，不能想换就换，在面对诱惑，面对私欲时，自己应该好好考虑清楚，好好检讨自己，别被一时的激情冲昏了头过。

今日话题：倘若丈夫有了婚外恋，你是闹，还是搜集证据？欢迎留言。

- END -

对出轨老公说的一段真心话（一个离婚女人的真心话）

01

爱情讲究缘分。古语有云：“百年练兵同舟，千年练兵同床。”当我们遇到一个人，爱上他的机会并不大。

《奇葩说》年，有一个节目，薛兆丰通过概率给我们讲了 人这一生中，根本不可能碰上最适合的那个人 。马东老师马上接着说：没事。按照薛兆丰的观点，一见钟情是这辈子唯一的事情，但人们多看爱情剧是幻想。

如果世界上有两个人，他们是彼此生命中唯一的人，他们这辈子永远不会相见。因为世界上有70亿人口。想象一下，70亿颗绿豆放在一个大罐里，里面有两颗红豆，一辈子独一无二。当大坦克工作时，两颗红豆在短时间内相遇的概率几乎为零。

薛教授还总结说

有时候，命运从一开始就注定了。有些情侣是萍水相逢，他们是世界上的两朵浮萍，但有一天因为一件小事和一个朋友相遇相知，有些情侣可能会经历很多艰难险阻才结婚。

就拿我自己的爱情来说吧，我和老公是网恋。我们能相识相知相爱纯属偶然。我的大学在西北，他在东南，所以我们无法相识，但是我们通过微博认识了。当然是很偶然的，我们终于在一起了，付出了很多努力。我们是12年在网上认识的，13年大学毕业后，我回来了，结果到了一个不同的地方。结婚16年，生孩子17年，依然幸福地生活在一起。

有时候我在想我们为什么会相遇。仔细想想，只有“命运”二字。

“我们海誓山盟许下承诺的那些人，实际上只不过是我们身边看上去觉得差不多时间到了挑选的人。那些相信此生唯一的人，其实只是对偶然性的一个误解。

但大多数时候，这尤其令人遗憾。一旦一对夫妇的婚姻很长，他们可能会忘记他们最初的爱。当他们眼花缭乱时，他们将不再像以前那样坠入爱河。在这个时候，他们害怕有些人会坚持不住，做一些伤害对方的事情，以至于最终不得不面对“离婚”的结局。

爱情是偶然和必然的结合，婚姻里的夫妻也是需要缘分撮合的，能不能维持得住，就看我们懂不懂得珍惜。既然相遇那么难，又为何苦苦折磨彼此，导致分开呢？

我讲一个离婚女人的故事。她果断地处理了丈夫的背叛。她的所有朋友都为她的离婚感到难过，认为她太轻易放过丈夫了，但她说： 婚姻是有底线的，对于越是相爱的人来说，越是有洁癖。

“只有这样做才是最狠的保护，必须当断则断，不能闹，要让自己占上风。”

一个离婚女人的真心话：面对丈夫的背叛，这样做才是最狠的报复 刘晶和程鹏在小学和初中一起长大。虽然上的是不同的高中，但巧合的是，两人其实申请的是同一所大学，即使不在同一个学院，也经常见面。

因为离老家比较远，假期基本不回家，所以经常一起吃饭。事实上，刘晶非常喜欢程鹏。从小到大，无论程鹏做什么，刘晶都会非常支持他。她从心底里喜欢程鹏。

上大学的时候，他们经常在一起，周围的朋友都以为他们是情侣。长此以往，两人干脆“演了真事”，建立了恋爱关系。这些年来，他们的感情一直很稳定。

02

大学毕业后，他们在同一个城市工作。当他们长大到可以谈论婚姻的时候，他们如愿以偿地结婚了。到目前为止，他们已经结婚十年了。他们的儿子七岁，女儿两岁。全家人都很开心。因为他们的工作性质不同，刘晶更注重家庭，而程鹏更忙。自从升职后，他经常在外面社交，总是出差，这需要半个多月的时间。

明白这一点，但有一天回来时，包里有一个女人的口红，而没有给她，所以对程起了疑心。此外，没过一个月，程鹏两次出差，每次都在外面待了近一周才回来。他原本信任程鹏的刘晶，开始变得不稳定。

但她害怕胡乱猜疑会伤害两个人的感情。刘晶选择先开口，向程鹏抱怨： 在刘静的心里，她和程鹏是特殊的缘分，从小到大她都跟在程鹏的后面，程鹏就是她的“真命天子”。

程鹏深情地抱着她说： “你总是这样，加班一晚上也不着家，把我和孩子放在家里，你觉得合适吗？而且你每次出差，都要十天半个月，也不回来，难道你不想家吗？”

多理解一下我。”

从程鹏的话里，刘静听不出任何的异样，但是她却开始偷偷的看老公的手机，趁着程鹏洗澡的功夫，刘静直接看了他的聊天记录，通话记录，还查了他的短信。她果真从中看到些蛛丝马迹，显然每次程鹏都会删聊天记录，还把那个女人的备注改成了某某客户，但是，点开那女人的朋友圈，她看到程鹏和那个女人亲昵的搂在一起，那时刘静的心都要碎了。

原本想拿着手机直接质问程鹏的刘静，在女儿突然哭了之后，她匆匆地放下手机，去了女儿的房间。

当天晚上，她以女儿睡不着为由，没有和程鹏一起睡，想了整整一个晚上。

03

女人就是太傻，明明心里已经有了答案，还是不撞南墙不回头，刘静非要用亲眼所见来证明，她不甘心被欺骗。

第二天，偷偷的跟着程鹏去了公司，果真不如她所料，程鹏半路接的那个女人，就是昨天她朋友圈里看到的。看到两个人上了车，刘静近乎崩溃，就在她想要和程鹏认真谈谈的时候，晚上程鹏又说自己，可能要晚点回家。

看着做作业的儿子和正在一旁玩耍的女儿，刘静突然觉得自己应该冷静下来。很晚了，程鹏才回来，他晕乎乎的，刘静用自己的手机偷偷拍了他们之间的聊天记录，还记下那个女人的电话，当作什么也没发生。

因为刘静和程鹏是青梅竹马，婆婆和父母都认识，她先把这事告诉了父母，父母着急想要冲过来直接找程鹏算账，可是刘静并不想那么做，她也把这事告诉了公婆，晚上约大家一起吃饭，还以程鹏的名义约到了那个女人。程鹏回来的时候，刘静已经在饭店里哭得梨花带雨，惹得公婆一阵心疼，刘静拿出自己打印好的离婚协议书和程鹏说：“离婚吧。”

程鹏还非常惊讶，心虚地问：“怎么了？”

刘静就直接把保存的聊天记录的截图给他看，那个女人不一会也到了，看着第三者站在程鹏身边，公婆都坚定地站在了刘静这一边。刘静铁了心的要离婚，公婆都不愿意，公公大发雷霆打了程鹏一巴掌，最后还是刘静的父母过来拉了架，最后，那天晚上刘静还是坚持让程鹏签了离婚协议，她还拿到了一笔可观的离婚费，得到了婚房，以后程鹏每月都要给她孩子的抚养费。

她坚持自己的孩子自己养，拒绝了公婆留下孩子，还说： “如果把孩子交给这样这样的后妈，吃亏的还是我孩子，你们不想孩子跟着这么不负责任的爹，被这样的女人欺负，就只能让孩子跟着我。”

刘静这事，每个人的看法不一样，闺蜜觉得她没那么爱她丈夫了，因为遇到这样的事，她不吵不闹还能处理得这么圆满，并且在最恰当的时机，没给老公一点机会，立马离了婚，房子半数财产孩子都归她，丈夫还要付抚养费，最后还在公婆面前做了一把好人。

但是只有刘静知道，一个女人不哭不闹才是最大的心寒，越是爱一个人越容忍不了背叛。

她说： “离婚最难过的是我，我还爱他，但是我容忍不了他的背叛，我要为我的孩子考虑，我再爱一个人，也会在对方对自己不忠伤害时怎么办，既然离婚已经是我们注定的结局，他就应该付出相应的代价。”

04

对于大多数夫妻而言，夫妻感情中出现的问题，女人是最容易受伤的那个，而且一旦知道自己被爱人背叛就会发脾气，什么也不想，从不为自己考虑。结果，越是舍不得就越是悲伤，越难过就越要闹，从来不冷静，以致于最后做出的都是傻事儿。

所以，还是请有类似经历的女人记住，结束错误的婚姻是结束了不幸，是美好的开始，离婚并不是婚姻里最坏的结果，就怕自己和自己过不去，就怕最后一闹，人财两空。

以前看《我的前半生》罗子君离婚的遭遇，我就不懂，为什么离婚这么简单的事还要让贺涵手把手地教，从要房子到要钱，要更多的抚养费，如果没有后来冷静下来的罗子君，以后她和平儿的生活会更苦，是离婚带给了罗子君成长。

在婚姻生活里，一个女人必须要做一个独立自信的人，即使面对家庭的变故时，也要冷静，不能让自己随意的失去什么。如果最后自己要牺牲感情，也要牺牲的有价值。

其实婚外情的代价，大家都知道，可还是会有人去尝试，无非就是因为自己心里的私欲，还有夫妻相处久了，难免在生活里缺少激情。如果说，这样的情况出现很正常而且随着日子越久，这是避免不了的，就怕这时候鬼迷心窍，走错了路，不要把婚外情凌驾于家庭之上。

我们常说要以家庭为重，男人要懂责任，女人要懂忠贞，要想“人不知除非己莫为”，对于很多男人来说，出轨是诱惑，是短暂的甜头，你可以贪一时的快乐，却未必有一世的快乐，你总要为自己当初不负责的行为付出代价。

刘静说： “面对丈夫的背叛，什么是最狠的报复？不哭不闹，你要为自己考虑，当断则断。拿到你应得的，至于其他与你无关。爱过恨过，离婚之后，各自两清。”

婚姻不是儿戏，妻子也不是产品，没有保质期，不能想换就换，在面对诱惑，面对私欲时，自己应该好好考虑清楚，好好检讨自己，别被一时的激情冲昏了头过。

今日话题：倘若丈夫有了婚外恋，你是闹，还是搜集证据？欢迎留言。

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